X
تبلیغات
پوست زیبا

پوست زیبا

کرم هاي مرطوب کننده،

همواره با استفاده منظم از کرم هاي مرطوب کننده، رطوبت لازم را به پوست خود برسانيد، به هر ميزاني که به آن احتياج دارد.اگر پوست شما مرطوب و چرب است، ممکن است يک يا دوبار در روز مرطوب کردن آن به وسيله کرم، کافي باشد، اما براي پوست خشک خود، محدوديتي قائل نباشيد و به ميزان موردنياز به آن برسيد، اما پوست را خفه نکنيد، يعني همواره لايه اي نازک از کرم را روي پوست خود بماليد تا سريع جذب شود و امکان تنفس از پوست گرفته نشود.  کساني که داراي پوست چرب هستند بايد کرم هاي مرطوب کننده اي تهيه کنند که پايه آنها آب است و پوست هاي خشک نياز به کرم مرطوب کننده با پايه روغن دارند.بهترين زمان براي استفاده از کرم هاي مرطوب کننده، زماني است که فرد از حمام بيرون مي آيد؛ سه تا پنج دقيقه اول بعد از حمام کرم هاي مرطوب کننده بيشترين تأثير خود را خواهند داشت به طوري که اثر آنها در اين زمان چندين برابر زمان هاي معمول دي


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۲/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۴۴ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : پوست صورت نظر(0)

داشتن پوستي سالم، شفاف و زيبا, لوسيون ها و ماسک هاي آرايشي، تقويتي و بهداشتي, پوست خشک و چروک هاي زودرس

داشتن پوستي سالم، شفاف و زيبا کار سختي نيست، اما از آنجا که ما انسان ها فقط به دنبال راحت ترين راه هستيم، نه مؤثرترين راه، دستيابي به پوستي با اين مشخصات، تبديل به آرزويي دست نيافتني براي بسياري از افراد، بخصوص بانوان شده است.همه ساله ميليون ها تومان، فقط در ايران، صرف انواع و اقسام کرم ها، لوسيون ها و ماسک هاي آرايشي، تقويتي و بهداشتي مي شود، بدون اين که فکر کنيم پوست ما واقعاً بهاين مواد احتياج دارد؟ يا به عبارت بهتر، آيا نيازهاي پوست ما فقط همين کرم ها و لوسيون ها هستند؟جالب اينجاست که انجام کارهاي واقعاً مؤثر و رفع نيازهاي واقعي پوست نه تنها دشوار نيست، بلکه هزينه زيادي هم ندارد.بعضي از نيازهاي پوست که به آنها بي توجهي مي شود آن قدر ساده و کم هزينه هستند که باور آن براي خود افراد هم مشکل است.در برخورد با مراجعيني که از پوست خشک و چروک هاي زودرس گله مند بودند، افرادي را ديده ام که کم آبي و بي توجهي به نوشيدن مقادير کافي آب در طول روز مشکل اصلي شان بود، حال آن که مبالغ هنگفتي صرف کرم هاي مرطوب کننده و چرب کننده کرده بودند.مشکل اصلي بسياري از آنان اين است که شناخت کافي از پوست، ساختمان آن، نيازهاي اصلي و تقويت کننده هايش ندارند.براي اين که بتوانيم پوستي زيبا داشته باشيم و پوست مان شاداب بماند يا شاداب تر شود، ابتدا بايد شناخت بهتري از ساختمان و عملکرد گسترده ترين عضو بدن پيدا کنيم، سپس نيازها، دوستان و دشمنانش را بشناسيم و در نهايت کارهاي مؤثري براي تقويت آن انجام دهيم.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۵۶ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : روشهای لاغری نظر(0)

پوست خشک, پوست چرب, چشم خشک

بر حسب مقدار چربي پوست، چهار نوع پوست داريم:پوست چرب افرادي که پوست چرب دارند، پوست شان هميشه براق و درخشان به نظر مي رسد و همواره داراي لايه  اي از چربي روي پوست شان هستند.علت هاي چربي زياد پوست عبارتند از: زمينه ارثي، فعاليت غدد داخلي، تغذيه (چربي و شيريني زياد)، تنش، مصرف بعضي از داروها.اين افراد بايد از کرم هاي مرطوب کننده که پايه آنها آب است و براي جلوگيري از اشعه آفتاب از کرم هاي ضد آفتاب بر پايه الکل استفاده کنند.پوست خشک اين نوع پوست معمولاً نازک و کشيده است؛ زبر است، گاهي پوسته پوسته مي شود و ضمناً مستعد چروک هاي زودرس است. اين پوست به اشعه آفتاب و باد حساس است.استفاده از صابون هاي معمولي براي اين نوع پوست توصيه نمي شود زيرا خشکي آن را تشديد مي کند و بهتر است از انواع صابون هاي نرم کننده براي شستشوي اين پوست استفاده کرد.بي توجهي به اين پوست، باعث چين و چروک هاي زودرس مي شود و از آنجا که اين نوع پوست رطوبت و چربي کافي ندارد، بايد به مرطوب کردن و چرب کردن آن توجهي ويژه داشت؛ نوشيدن آب کافي، استفاده مرتب از کرم هاي مرطوب کننده و چرب کننده؛ به طوري که پوست هميشه لطافت، رطوبت و چربي کافي داشته باشد؛ توصيه مي شود.افرادي که داراي پوست خشک هستند نياز به کرم مرطوب کننده باپايه روغن و براي جلوگيري از نفوذ اشعه آفتاب نياز به کرم هاي ضد آفتاب با پايه کرم دارند.پوست معموليپوست خوش اخلاق!! حالتي مابين خشک و چرب که دردسري براي صاحب خود ايجاد نمي کند و با مراقبت هاي معمول و کمي توجه سلامت و شادابي آن حفظ مي شود.پوست مختلطبيشتر منظور پوست صورت است زيرا مثلاً پيشاني و بيني پر چربي هستند و گونه ها و اطراف چشم خشک است


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۵۶ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : نظر(0)

دستگاه گوارش, سطحي ترين لايه پوست, لايه شاخي, ويتامينه کردن پوست, گردش خون

پوست انسان بافتي زنده است و همانند ديگر ارگان هاي زنده بدن براي حفظ حيات و سلامت خود نياز به مواد غذايي و اکسيژن دارد.غذايي که ما مي خوريم، پس از هضم و جذب در دستگاه گوارش از طريق گردش خون به قسمت هاي مختلف بدن و از جمله به پوست مي رسد.با آن که انواع لوسيون ها و داروها از جمله عوامل خارجي زيباسازي پوست هستند، اما بدون برنامه غذايي سالم، تلاش در اصلاح ظاهر آن، چون از درون رسيدگي کافي به آن نشده است، نتيجه مطلوب نخواهد داد، زيرا مواد غذايي پوست از راه گردش خون تأمين مي شود.اين که آيا ويتامين ها و موادي که در ماسک هاي مختلف وجود دارند از راه پوست جذب مي شوند و مفيدند، هنوز ثابت نشده است.شما نيز حتماً در تبليغ بسياري از کرم ها يا ماسک ها ديده ايد که اين مواد باعث تغذيه پوست مي شوند؛ ولي آن چه بايد دانست اين است که پوست نسبت به بيشتر مواد همانندسدي نفوذ ناپذير عمل مي کند و به طور کلي تغذيه پوست از سطح خارجي آن از نظر عملي فعلاً ثابت نشده است.البته بعضي از داروها مي توانند از اين سد دفاعي بگذرند و بر روي بافت هاي عمقي تر اثر کنند ولي اين گونه مواد نقشي در تغذيه پوست از سطح خارجي آن از نظر علمي فعلاً ثابت نشده است.البته بعضي از داروها مي توانند از اين سد دفاعي بگذرند و بر روي بافت هاي عمقي تر اثر کنند ولي اين گونه مواد نقشي در تغذيه پوست ندارند.بيشتر اين تبليغات فقط براي سوء استفاده از ناآگاهي مردم است. به طور مثال آگهي ايي که با عنوان ويتامينه کردن پوست با کرم هاي حاوي ويتامين و… هر روز در روزنامه ها، مجلات و سالن هاي آرايش با آن برخورد مي کنيد.اصولاً ويتامينه کردن پوست از سطح خارجي آن به هيچ وجه از نظر علمي صحت ندارد و ويتاميني که به صورت موضعي بر پوست ماليده شود فايده اي بيشتر از آن چه کرم خود به تنهايي به پوست مي بخشد، ندارد و اين کار در بسياري از مواقع براي خالي کردن جيب مشتري است.به عبارت ديگر نرم و لطيف شدن پوست پس از مصرف کم مرطوب کننده حاوي ويتامين هاي متعدد ناشي از وجود ويتامين هاي موجود در آن نيست، بلکه به دليل مواد ديگري است که با افزايش ميزان آب موجود در لايه شاخي (سطحي ترين لايه پوست) و جلوگيري از تبخير آب سطح پوست، باعث نرم شدن پوست مي شوند و اين موضوع ربطي به تغذيه شدن پوست يا ويتامينه شدن آن از سطح خارجي ندارد.بنابراين شکي نيست که داشتن تغذيه صحيح، مناسب وکافي براي حفظ طراوت و شادابي پوست ضروري است و هرگونه نقصي در اين نظام غذا رساني وجود داشته باشد، بر روي پوست اثر مي گذارد و باعث خراب شدن پوست مي شود.کمبود مواد غذايي هميشه به دليل فقر مواد غذايي نيست و گاهي اوقات بيماري هايي باعث عدم هضم و جذب غذا و سوخت و ساز صحيح آن در  اعضايي نظير کبد مي شوند، يا اشکالاتي که در عروق تغذيه کننده آن به وجود مي آيد، مي توانند اين مشکل را ايجاد کنند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۵۶ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : پوست و مو نظر(0)

سبزي ها، ميوه، حبوبات، لبنيات و غلات, ويتامين A, پروتئين چربي، قند و ويتامين ها و املاح, پوست و زيبايي

پوست نيز همانند اعضاي ديگر بدن به تمامي مواد غذايي از جمله پروتئين چربي، قند و ويتامين ها و املاح نيازمند است.اگر وضعيت تغذيه طوري باشدکه نيازهاي اساسي بدن تأمين شود، پوست نيز حالت طبيعي خود را حفظ مي کند ولي اين بدان معني نيست که مصرف زياد و بيشتر از حد مورد نياز واقعي آنها، باعث بهتر شدن پوست مي شود.در برخي موارد زياده روي در مصرف ويتامين ها، مثل ويتامين A، خود باعث ايجاد بيماري پوستي مي شود.بنابراين فردي که در حد معمول در طي روز از انواع مواد غذايي، مانند سبزي ها، ميوه، حبوبات، لبنيات و غلات استفاده مي کند، نيازي به مصرف مکمل هاي ويتاميني ندارد، مگر اين که در حال رعايت يک رژيم غذايي جهت کاهش وزن باشد، يا تغذيه مناسبي نداشته باشد.متأسفانه امروزه بسياري از کتاب ها و مجلات مملو از توصيه هايي در مورد پوست و زيبايي هستند؛ توصيه هايي بي فايده از افرادي که بدون داشتن اطلاعات علمي صحيح اقدام به رواج چنين شايعاتي مي کنند.مثلاً مصرف زياد فلان ميوه يا ماده غذايي باعث نرمي و لطفت پوست مي  شود يا پوست را به طور معجزه آسايي شاداب مي کند، در صورتي که اگر شما روزانه حتي چند کيلو از آن ميوه بخوريد حتي ذره اي حالت پوست را تغيير نمي دهد. آبمهم ترين عنصر ضروري بدن آب است، براي ادامه حيات بعد از اکسيژن، آب اهميت دارد و بدن در برابر بي آبي مقاومت کمي دارد.هر چند نوشيدني هاي گرم نيز مي توانند نياز بدن به آب را رفع کنند، اما موادي مانند کافئين که در بعضي از آنها موجود است، مي توانند موجب دفع آب و کم آبي شديدتر شوند. هيچ چيز خود آب نمي شود!آب در تمامي سلول هاي بدن وجود دارد و دو سوم وزن بدن را تشکيل مي دهد و براي جابه جايي آسان مواد غذايي و هورمون ها و رسيدن آنها به سلول هاي گرسنه و منتظر و همچنين براي کمک به کليه ها در دفع فضولات بدن و مواد مازاد و پاک کردن خون، ضرورت اساسي دارد.آب هم چنين از طريق مکانيزم خنک کننده، حرارت بدن را تنظيم مي کند و پوست و بافت هاي مخاطي را مرطوب نگه مي دارد و اثر زيادي بر بافت هاي پيوندي و مفاصل دارد.اغلب افراد دچار بي حالي و سستي مي شوند ولي نمي دانند آب بدن شان کم شده است و فقط يک ليوان آب کافي است تا بدن دوباره انرژي از دست رفته را باز يابد.اکثر اين افراد در حين خستگي مي گويند، نياز به يک ليوان چاي يا قهوه دارند و بعد با نوشيدن يک ليوان چاي يا قهوه، سر حال شدن «موقت» خود را به اثرات آن مواد نسبت مي دهند در صورتي که در حقيقت وارد شدن آب به جريان خون و بهبود کارکرد دستگاه قلبي عروقي است که موجب سرحال شدن آنها مي شود.از اين نظر گفتيم سر حال شدن موقت، چون موادي مانند قهوه و چاي در حقيقت ادرارآور هستند و باعث دفع بيشتر آب از بدن مي شوند.پيشنهاد من اين است اگر احساس نياز به يک ليوان قهوه يا چاي داشتيد، اول يک ليوان آب بنوشيد. اگر بعد از چند دقيقه خستگي شما رفع نشد، آن وقت است که واقعاً نياز به کافئين داريد. اگرچه آب در غذاهايي که مي خوريم، وجود دارد، اما روزانه بايد حداقل هشت ليوان آب نوشيد تا واقعاً نياز بدن به آب برطرف شود.ما معمولاً آن قدر صبر مي کنيم، تا کاملاً تشنه شويم و آن وقت به فکر نوشيدن آب مي افتيم و در اين موقع ممکن است که مقدار زيادي از آب بدن از طريق تعرق، گرگرفتگي (در بانوان يائسه) يا گرماي روز و غيره از بدن خارج شده باشد.خشکي و چروک پوست بسياري از افراد، به دليل کم آبي بدن است؛ فرد دائماً سعي مي کند با کرم هاي مرطوب کننده اين مشکل را برطرف کند، حال آن که خانه از پاي بست ويران است!اين افراد با نوشيدن منظم چند ليوان آب در طول روز در مدت کوتاهي مي توانند پوستي شاداب، شفاف و لطيف داشته باشند.در عين حال با بالا رفتن سن، آب سلول هاي بدن کم مي شود. در سنين بالاي شصت سال حتي تا 15 درصد آب سلول ها از دست رفته است.دليل بعضي افراد براي ننوشيدن آب، نگراني از چاقي است؛ مطمئن باشيد، آب موجب چاقي نمي شود؛ در روزهاي گرم تابستان، شايد بيش از اين هم بدن به آب نياز داشته باشد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۵۵ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : ارایش صورت عروس نظر(0)

ويتامين ها و املاح

ويتامين A براي رشد و ترميم بافت پوست لازم است و کمبود آن موجب خشکي، خارش و از بين رفتن انعطاف پذيري پوست مي شود. غذاهايي که سرشار از اين ويتامين هستند عبارتند از: جگر، ماهي، شير، کره و مارگارين، تخم مرغ، روغن ماهي، هويج، سبزي ها و ميوه هاي زرد. افرادي که پوست چرب يا اضافه وزن دارند بهتر است از منابع گياهي براي تأمين ويتامين A استفاده کنند.مصرف مقدار زيادي از اين ويتامين به کبد و پوست آسيب مي زند و در حقيقت ضرب المثل «هر چه بيشتر بهتر» لااقل در مورد اين ويتامين صدق نمي کند و نبايد براي بهبود وضعيت پوست، مقدار زيادي از آن مصرف کرد.ويتامين C آنتي اکسيداني قوي است و در ساخت کلاژن هم نقش دارد و به اين ترتيب به طور چند جانبه اي از پوست محافظت مي کند. اولاً موجب خنثي شدن موادي مي شود که به پوست آسيب مي رسانند، دوماً جذب مواد مورد نياز پوست را تسهيل مي کند، سوماً با دخالت در ساخت کلاژن، به حفظ استحکام و انعطاف پذيري آن کمک مي کند. توت فرنگي، مرکبات و سبزي ها سرشار از اين ويتامين  هستند. مصرف بيش از حد آن، حتي تا 10 برابر حد مجاز، در روز نيز براي افرادي که از هر نظر طبيعي هستند، ضرري ندارد و مقادير اضافي از ادرار دفع مي شود.ويتامين E نيز آنتي اکسيداني قوي است و باعث خنثي شدن راديکال هاي آزاد و جذب بيشتر ويتامين ها و املاح ديگر مي شود. به علاوه کارکرد صحيح غشاي تمام سلول هاي بدن ما به اين ويتامين بستگي دارد.منابع غذايي آن عبارتند از جوانه گندم، روغن غلات و دانه هاي نباتي، فندق، گردو، تخم مرغ، لبنيات.روي نيز به همراه ويتامين A در توليد کلاژن و الاستين نقش دارد و متأسفانه تحقيقات جديد نشان دهنده اين است که کمبود آن فعلاً بيش از آنچه تصور مي شد، درکشور ما زياد است.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۵۵ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : ارایش لبنانی نظر(0)

اشعه ماوراء بنفش خورشدي, تسريع و تشديد پيري و چروک پوست, سرطان هاي پوست،, علت چين و چروک پوست،

اشعه ماوراء بنفش خورشدي اثرات ثابت شده اي بر روي افزايش انواعي از سرطان هاي پوست، تسريع و تشديد پيري و چروک پوست و بدتر شدن برخي از بيماري هاي پوستي و ايجاد و تشديد لک صورت و کک و مک دارد.در حقيقت يکي ازمهم ترين علت چين و چروک پوست، نور آفتاب است و از همه مهم تر اين که يکي از دلايل بروز سرطان پوست، قرار گرفتن بيش از حد در معرض اشعه آفتاب است.اشعه ماوراء بنفش آفتاب صدمه هايي عميق به پوست وارد مي آورد و شدت آن بين ساعت يازده صبح تا سه بعدازظهر به حداکثر خود مي رسد.همه بايد هر روز از .کرم ضد آفتاب استفاده کنند، چه در تابستان و چه در زمستان، چه مرد، چه زن. برخلاف تصور عامه مردم، پرتوهاي زيان آور آفتاب نه تنها در روزهاي گرم تابستان، بلکه در ماه هاي سرد زمستان نيز خطرناکند.مصرف کرم ضد آفتاب پوست را از پيري زودرس، آفتاب سوختگي و سرطان محافظت مي کند. افرادي که پوست روشن دارند بيشترين صدمه را از اشعه آفتاب مي بينند و لازم است اين افراد بيشتر مراقب باشند.بر روي تمام نقاطي که در معرض اشعه آفتاب هستند، بايد لايه اي از اين کرم هاي محافظ قرار دارد: دست ها و صورت معمولاً در معرض آفتاب هستند.در تابستان زماني که پيراهن آستين کوتاه مي پوشيد، يا در کنار ساحل و استخر رو باز بايد تمامي نواحي در معرض خورشيد با لايه ي از اين کرم ها محافظت شوند.اگر پوست شما چرب است يا دائماً جوش مي زنيد، بايد از ضد آفتاب هاي مايع استفاده کنيد که الکل هم دارند.اگر پوست شما خشک است ضد آفتابي تهيه کنيد که داراي کرم و مواد مرطوب کننده است.در هر صورت ضد آفتاب را حتماً روي بيني، لب ها و پشت دست ها بماليد زيرا اين نواحي بيش از قسمت هاي ديگر بدن در معرض آفتاب قرار دارند و اشعه آن را جذب مي کنند


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۵۴ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : پوست و مو نظر(0)

Sun Protection Factor, ضد آفتاب SPF, کوهنوردي، شنا، اسکي، فوتبال

اين واژه  مخفف اصطلاح Sun Protection Factor است، يعني ضريب محافظت در برابر آفتاب.هر چه فرآورده ضد آفتاب SPF بالاتري داشته باشد، حفاظت کنندگي آن در برابر پرتوهاي زيانبار فرابنفش بيشتر خواهدبود، اما عملاً در عيارهاي بالاتر را انتخاب کنيم، به طور مثال در مناطق جنوبي ايران.هر نوع ضد آفتاب با هر عياري بيشتر از سه ساعت  روي پوست مؤثر نيست و بايد بعد از سه ساعت تکرار شود. بيشترين مقدار اشعه در فاصله زماني ده صبح تا سه بعدازظهر به زمين مي رسد. بهتر است در اين فاصله زماني از قرار گرفتن به طور مستقيم در برابر اشعه آفتاب خودداري کنيد.توصيه شده در ورزش هايي مانند کوهنوردي، شنا، اسکي، فوتبال و… از ضد آفتاب استفاده شود.با توجه به اين که بعضي از ضد آفتاب ها در آب محلول هستند و با شستشو، شنا، يا تعريق پاک مي شوند يا از انواع ضد آب آن استفاده شود يا مصرف آن تکرار شود.در کودکان از سن شش ماهگي به بعد به راحتي مي توان از ضد آفتاب هاي شيمايي استفاده کرد.ترکيبات موجود در ضد آفتاب در بعضي افراد حساسيت ايجاد مي کندو بايد نوع ضد آفتاب در اين مواقع عوض شود. افرادي که جوش صورت دارند بايد از ضد آفتاب هاي محلول يا لوسيون استفاده کنند چون کرم ها و پمادهاي چرب مي توانند باعث بدتر شدن جوش صورت شوند.نکته مهم: استفاده از ضد آفتاب ها به معني ايمني 100 درصد نيست و بايد ساير موارد محافظتي را نيز رعايت کرد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۵۳ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : ارایش عربی نظر(0)

Sun Protection Factor, ضد آفتاب SPF, کوهنوردي، شنا، اسکي، فوتبال

اين واژه  مخفف اصطلاح Sun Protection Factor است، يعني ضريب محافظت در برابر آفتاب.هر چه فرآورده ضد آفتاب SPF بالاتري داشته باشد، حفاظت کنندگي آن در برابر پرتوهاي زيانبار فرابنفش بيشتر خواهدبود، اما عملاً در عيارهاي بالاتر را انتخاب کنيم، به طور مثال در مناطق جنوبي ايران.هر نوع ضد آفتاب با هر عياري بيشتر از سه ساعت  روي پوست مؤثر نيست و بايد بعد از سه ساعت تکرار شود. بيشترين مقدار اشعه در فاصله زماني ده صبح تا سه بعدازظهر به زمين مي رسد. بهتر است در اين فاصله زماني از قرار گرفتن به طور مستقيم در برابر اشعه آفتاب خودداري کنيد.توصيه شده در ورزش هايي مانند کوهنوردي، شنا، اسکي، فوتبال و… از ضد آفتاب استفاده شود.با توجه به اين که بعضي از ضد آفتاب ها در آب محلول هستند و با شستشو، شنا، يا تعريق پاک مي شوند يا از انواع ضد آب آن استفاده شود يا مصرف آن تکرار شود.در کودکان از سن شش ماهگي به بعد به راحتي مي توان از ضد آفتاب هاي شيمايي استفاده کرد.ترکيبات موجود در ضد آفتاب در بعضي افراد حساسيت ايجاد مي کندو بايد نوع ضد آفتاب در اين مواقع عوض شود. افرادي که جوش صورت دارند بايد از ضد آفتاب هاي محلول يا لوسيون استفاده کنند چون کرم ها و پمادهاي چرب مي توانند باعث بدتر شدن جوش صورت شوند.نکته مهم: استفاده از ضد آفتاب ها به معني ايمني 100 درصد نيست و بايد ساير موارد محافظتي را نيز رعايت کرد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۴۶ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : ارایش صورت نظر(0)

تزریق ژل و بوتاکس, رژیم های سرشار از گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و قند, رژیم‌های لاغری, رژیم‌های پرچرب, زیتون یا گلیسیرین, مایعات, مشروبات الكلى

مطالعات نشان داده است رژیم های سرشار از گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و قند برای سلا‌مت پوست مضر است.
میوه‌ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن مواد آنتی‌اكسیدان، نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس پوست دارند.
واقعیت این است كه آنهایی كه پوست سالم و ظاهر شادابی دارند، معمولاً از لحاظ جسمی و روحی هم سالم‌ترند یا حداقل سالم‌تر به نظر می‌رسند.
تغذیه مناسب شاید سریعترین راه برای داشتن پوست سالم نباشد اما قطعاً راحت‌ترین و به صرفه‌ترین كار است. شما اگر تغذیه مناسبی داشته باشید نه تنها از خراب شدن پوست خود جلوگیری می‌كنید، بلكه از دردسرهای مراجعه به پزشك و استفاده از داروهای شیمیایی گران قیمت (كه معمولاً بی‌عارضه نیستند) راحت می‌شوید. همه اینها را بگذارید در كنار فواید بی‌شمار تغذیه مناسب بر روی سایر قسمت‌های بدن . در واقع تغذیه مناسب هم رنگ رخسار شما را بهتر می‌كند و هم از مشكلات درونی بدن شما جلوگیری می‌كند.
میوه‌ها و سبزیجات:
میوه‌ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن مواد آنتی‌اكسیدان، نقش مهمی در جلوگیری از پیری زودرس پوست دارند. آنتی‌اكسیدان‌ها موادی هستند كه از بدن در برابر نور خورشید و عوامل آسیب‌رسان محافظت كنند. ویتامین C، E و بتاكاروتن از معروف‌ترین آنتی‌اكسیدان‌ها هستند كه تاثیر آنها در حفظ سلامت پوست به اثبات رسیده‌ است.
در بین مواد غذایی، تخم‌آفتابگردان سرشار از ویتامین‌E است، ویتامین‌C در مركبات ترش به فور یافت می‌شود و هویج سرشار از بتاكاروتن (پیش‌ساز ویتامین )A است.
البته خوردن مكمل‌های ویتامین A می‌تواند از سرطان پوست جلوگیری كند و روشی برای درمان جوش‌های صورت هم به شمار می‌رود اما توجه داشته باشید كه مصرف مقادیر بسیار بالایی از ویتامین A ممكن است خطرناك باشد و منجر به مسمومیت كبدی شود. بنابراین استفاده از كرم‌های موضعی كه حاوی ویتامین A هستند روش بهتری است.
از آنجا كه حرارت موجب از بین رفتن ‌آنتی‌اكسیدان‌ها و افزایش رادیكال‌های آزاد می‌شود بهتر است زمان پخت مواد غذایی را تا آنجا كه می‌توانید كاهش دهید و از سرخ كردن بیش از حد غذاها، در روغن زیاد خودداری كنید.
رژیم‌های پرچرب:
مطالعات نشان داده است كه افرادی كه از یك رژیم كم‌چرب استفاده می‌كنند احتمال ایجاد سرطان پوست در آنها بسیار كمتر است. به طور كلی یك رژیم مناسب برای سلامت پوست، رژیمی‌است كه سرشار از میوه و سبزیجات، مغزها، حبوبات، تخم‌مرغ، روغن گیاهی مثل روغن زیتون، روغن ماهی، غلات و آب باشد. در مقابل رژیم‌های سرشار از گوشت قرمز، شیر پرچرب، كره، فرآورده‌های قندی و سیب‌زمینی می‌تواند برای شادابی و سلامت پوست مضر باشد.
مایعات:
مصرف مقادیر بالایی از مایعات در روز به كاهش خشكی پوست كمك می‌كند و به این ترتیب مانع پیری زودرس پوست می‌شود. متخصصین مصرف 6 الی 8 لیوان آب را در روز توصیه می‌كنند، اما توصیه می‌كنیم از مصرف مایعات 2 الی 3 ساعت قبل از خواب بپرهیزید چرا كه صبح روز بعد حسابی پف می‌كنید! در ضمن قهوه و چای هم به مقدار زیاد توصیه نمی‌شود زیرا كه حاوی ویتامین كافئین بوده و باعث افزایش دفع ادرار و در نتیجه از دست رفتن مقدار بیشتری از آب بدن می‌شود.
رژیم‌های لاغری:
سریع‌ترین راهی كه شما می‌توانید از طریق آن پوستتان را چروك كنید، این است كه به طور ناگهانی وزن خود را حسابی كم كنید. دلیل این مسئله هم كاملاً واضح و آشكار است: هنگامی كه شما دچار اضافه وزن هستید، چربی‌های اضافی منجر به كشیدگی پوست شما می‌شوند و پس از كاهش وزن ناگهانی، چون چربی‌های اضافی زیر پوست از بین رفته پوست شل شده و چین و چروك‌ها بر روی آن پدیدار می‌شود. البته میزان شل شدن پوست پس از كاهش رژیم‌های لاغری در سنین مختلف متفاوت است و هر چه سن شما بالاتر باشد، میزان شل شدن پوست بیشتر است.
این مسئله را همیشه در ذهن داشته باشید كه افزایش و كاهش وزن به صورت متناوب نه تنها اثرات منفی بر روی پوست شما می‌گذارد بلكه بر روی سلامت كامل بدن هم تاثیر منفی دارد.
براى داشتن پوست سالم، زیبا و شاداب به دنبال كرم ها و ماسك هاى معجزه گر نباشید. اینكه بدانید پوستتان از چه نوع پوستى است و نحوه مراقبت از آن به چه شكل است، قدم اول را برداشته اید. بهترین نوع مراقبت براى پوست هاى نرمال كه نه زیاد خشك و نه زیاد چرب است، روزى دو بار شست وشو با صابون ملایم و استفاده از مرطوب كننده است.
اگر پوستتان چرب است یعنى منافذ آن بزرگ و قابل رویت است و زیاد جوش مى زند، صورتتان را روزى ۲ بار با آب سرد و صابون هاى فاقد چربى بشوئید. هر روز مرطوب كننده بمالید و حتماً از لوازم آرایشى فاقد لانولین استفاده كنید.
در صورت داشتن پوست خشك، پوستى كه منافذ آن ریز و اغلب پوسته پوسته است، آن را با مایع صابون یا صابون هاى زیتون یا گلیسیرین بشوئید.
هر روز پوست خود را با مرطوب كننده، مرطوب نمائید و از كرم هاى آرایش حاوى آلفا هیدروكسى اسید استفاده كنید كه سبب از بین رفتن لایه خشك و مرده خارجى پوست مى شود.
اگر پوستتان جزء انواع فوق نیست یا حساس است یا تركیبى. پوست حساس پوستى است كه به آسانى تحریك مى شود و ایجاد خارش، سوزش و قرمزى مى كند و فقط گاهگاهى جوش مى زند. در این صورت به هیچ وجه از صابون استفاده نكنید و لوسیون هاى شست وشوى ملایم و غیر حساسیت زا را به كار ببرید.اگر هم پوستتان تركیبى از نوع چرب و خشك است بدین معنى كه در نواحى گونه، دور چشم و گردن خشك و در قسمت هاى چانه، بینى و پیشانى چرب است، صورتتان را روزى ۲ بار با صابون هاى ملایم و گلیسیرینه و كم چرب شست وشو دهید.گام بعدى براى حفظ سلامت و طراوت پوست رعایت نكات زیر است كه به كار بردن آنها شما را در داشتن چهره اى زیبا و دلنشین یارى مى كند:
۱- تا مى توانید آب بنوشید. نوشیدن حداقل روزى ۸ لیوان آب سموم بدنتان را دفع نموده و در سلامت پوست بسیار مهم است.
۲- مشروبات الكلى و سیگار را قطع كنید.
۳- خواب كافى داشته باشید.
۴- از كرم هاى ضد آفتاب متناسب با پوستتان استفاده كنید. این تصور كه در روز هاى ابرى و بارانى پوستتان نیاز به ضد آفتاب ندارد غلط است. در این روزها كرم ضد آفتاب با ۱۵ SPF را بر روى پوستتان بمالید.
۵- استرس و فشار هاى عصبى را از خود دور كنید. هرچه بیشتر استرس به خود راه دهید، زودتر از سایرین دچار پیرى زودرس و چروك مى شوید.
۶- به آنچه مى خورید، بیشتر اهمیت دهید. مصرف شكلات و قهوه و سس مایونز را كاهش داده و بیشتر از میوه و سبزى تازه و سویا استفاده كنید. قدم آخر براى رسیدن به پوست سالم و صاف، ورزش كردن است البته نه از نوع دویدن و پیاده روى. ورزش چهره از نیاز هاى طبیعى پوست است و از پیرى زود رس جلوگیرى مى كند.
نرمش هاى صورت را مى توان در هر زمانى انجام داد ولى بهترین موقع زمانى است كه خسته نباشید. ابتدا پوست صورت و گردنتان را با كرم مرطوب كننده (اگر پوستتان چرب است) و یا كرم چرب (در صورتى كه پوست خشك دارید) بپوشانید. سپس در كمال آرامش به پشت خوابیده و تمرینات حركتى زیر را انجام دهید: ۱- در حالى كه به سقف نگاه مى كنید چشم ها را تا حد ممكن باز كنید و تا ۵ شماره بشمارید. این حركت را ده مرتبه، محكم و آهسته انجام دهید.
۲- پنج مرتبه بینى را گرفته و بازدم را از سوراخ هاى آن خارج كنید. ۳- پنج بار نیز دهان را باز نگه دارید. به طورى كه عضله لب بالا ثابت و در محل خود بماند و آنگاه لب پایین را تا حد امكان پایین آورید. همچنین دهانتان را به سمت چپ متمایل كرده و خمیازه بكشید. ۴- لب ها را به حالت سوت زدن درآورید و به حالت اول برگردانید.
۵- دهان را به حالت فریاد زدن باز كنید و سپس به حال اول برگردانید. این حركت را ده بار انجام دهید. ۶- دهان و گونه ها را با هوا پر كنید و تا ۱۰ شماره بشمارید، بعد هوا را خالى كنید. این تمرین ساده را ۱۰ مرتبه انجام دهید، از پیدایش خط لب ها پیشگیرى مى كند و اگر خطى به وجود آورده باشد، با انجام مرتب این تمرین از بین مى رود.
۷- هر دو ابرو را تا حد ممكن پایین بیاورید. بعد ابروها را كاملاً بالا بكشید و بعد از چند لحظه ابروها را به حالت اول برگردانید.
۸- ده بار نیز با حركت لب ها، چانه را كاملاً پایین دهید و هر بار پس از چند لحظه مكث چانه را به حالت اول برگردانید.
مطمئن باشید با رعایت موارد فوق از خرید انواع ماسك و كرم هاى ضدلك، ضدچروك و ضدپیرى بى نیاز خواهید بود .
روش های درمانی مانند استفاده از کرم ها، لایه برداری ( به روش های مختلف ) و تزریق ژل و بوتاکس در مواردی است که روش های طبیعی نتواند نیاز های فرد را برآورده کند .
 

گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۷/۱۳۸۸ساعت ۱۵:۴۲ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : ارایش صورت عروس نظر(0)

آندروژنيک, اثرات هورمون آندروژن, استمنا, اسکار در منفذ ورودي سوزن, الکتروليز, تب خال تناسلي, حساسيت به ماينوکسيديل, داروی گلت, ريزش مو ارثي, زگ

۱- مي خواستم بدونم هنگام استفاده از الکتروليز استفاده از حرارت بالا در زمان کم بهتره يا استفاده از حرارت کم در زمان زياد؟…مثلا براي موهاي کلفت. اگر دستگاه ۱۰ شماره داشته باشه و پوست ظريف باشه شما چه شماره با چند ثانيه رو پيشنهاد ميکنيد ..وقتي که ريشه ميسوزه علامتش اينه که مو به راحتي خارج ميشه بدون درد ؟ بعد از اين کار قرمزي و کمي پف طبيعه يا نه و اگر طبيعي هست تا چند ساعت چکار کنيم که التهابش کم بشه؟

در زمان الکتروليز حرارتي که توسط دستگاه توليد مي شود توسط سوزن به ريشه مو انتقال مي يابد. سوزنهاي الکتروليز بايد داراي لاک در سطح خودشان داشته باشند (معمولاْ لاک ظريف و بي رنگ است.) و فقط نوک سوزن بايد لخت باشد . بعضي از سوزنها داراي اين لاک نيستند و يا با استفاده مکرر و دستکاري آنها اين لاک پاک ميشود و اگر سوزني فاقد اين لاک باشد علاوه بر ريشه مو مجراي مو را نيز مي سوزاند و باعث التهاب شديد و احتمال اسکار در منفذ ورودي سوزن ميشوند. پس اتنخاب سوزن مناسب اولين راهي است که براي کاهش التهاب و عدم بجا ماندن اسکار مهم مي باشد. بسته به نوع مو بايد درجه دستگاه را انتخاب کرد البته دستگاههاي مختلف حرارتهاي متفاوتي در درجه بندي دارند و اين درجه بندي ها خيلي استاندارد نيست يعني همه انواع دستگاهها با هم در درجه بندي مانند هم نيستند ولي معمولاْ درجه سه (موهاي ظريف) تا پنج (موهاي کلفت) براي مو مناسب است. زمان نيز بايد بر اساس کلفتي مو تعيين شود. دو ثانيه (موي نازک) تا چهار ثانيه(موي خشن) براي از بين بردن مو مناسب است ولي اين زمانها و درجات گفته شده براي هر بيمار و نوع دستگاه ميتواند متغير باشد يعني بايد شما با کار کردن دستگاه اطلاع کافي پيدا کنيد و سپس از روي تجربه آن را انتخاب نماييد. اگر شما خودتان با دستگاه مي خواهيد روي بدن خودتان استفاده نماييد بهتر است اول روي موهاي بدن امتحان کنيد و با اطلاع از نوع دستگاه و درجات مختلف و زمان مناسب براي نوع موها روي صورت کار کنيد. بهتر است بعد از الکتروليز از يخ استفاده کنيد يعني بعد از الکتروليز در هر ساعت ده دقيقه يخ روي محل بگذلريد تا التهاب احتمالي کاهش يابد. اگر پوست قرمز و منافذ سوخته شده وجود دارد از يک کرم آنتي بيوتيک براي جلوگيري از عفونت استفاده شود. بعد از الکتروليز سعي کنيد تا بيست و چهار ساعت به محل آب نزنيد.

۲- من ۱۸ سالمه و مشکل کم مويي صورت داشتم بعد از مراجعه به پزشک با تجويز ايشان به مدت ۲ ماه ماينوکسيديل ۵٪ مصرف کردم بعد از۲ ماه تمام موهاي صورت من در اومد ولي با گذشت ۲ ماه اين موها دوباره کم شدند و الان به نصف رسيدند ميخواستم بدنم که با مصرف مجدد ماينوکسيديل چي کار کنم که موها دوباره کم نشه و ضخيم و قوي شه

مصرف دارو را بايد بمدت طولاني نگهداريد و شايد نياز باشد از داروهاي کمکي و هورموني نيز استفاده شود. تحت نظر پزشک خودتان داروها را مصرف نماييد و از مصرف داروهاي اضافي و يا قطع دارو اجتناب فرماييد.

۳- من چند ماهه از ماينوکسيديل استفاده ميکنم و احساس ميکنم موهاي بدنم مخصوصا صورت مثل پيشاني و ابرو زياد شده ايبته در کل بدنم چنين احساسي دارم ميتونه از اون باشه؟

داروي مينوکسيديل بصورت موضعي استفاده ميشود و جذب آن بداخل سيستم خون اندک است ولي در بعضي افراد اين جذب بدليل خاصيت پوست آنها بيشتر است و ميتواند عوارض داخلي از جمله افت فشار خون و تنگي نفس را داشته باشد. در مواقعي که دارو در جاهاي ديگر نيز استفاده شود ميتواند باعث ضخيم شدن موهاي ناحيه شود. بهتر است دارو فقط در محلهاي مورد نياز استفاده شود و در صورت علائم حساسيت به دارو مانند خارش و قرمزي شديد ناحيه و يا عوارض داخلي مانند احساس سنگيني در سينه دارو بايد قطع شود.

۴- من پسري هستم ۳۰ ساله و موهام هم تقريبا خوب بود ولي از خرداد ماه که کامپيوتر خريدم و خيلي هم زياد کار مي کنم و از اون موقع تا بحال يعني در عرض شش ماه نهصد ساعت اشترا ک اينترنت داشته ام کارمند هستم و مجرد ولي نمي دونم چرا انقدر موهام مي ريزه موهاي پدرم خوبه و من هم از او به ارث بردم و داداشم و يک خواهرم که از مادرم موهاشون و چهرشون رو به ارث بردن موهاشون خيلي کم پشته موهاي داداشم که ديگه داره کاملا خالي مي شه خلاصه مي خواستم بگم اشکال از کجاست از کامپيوتر هستش يا از چيزهاي ديگه نمي دونم قبل از اينکه کامپيوتر بخرم هم مشکل زياد داشتم ولي موهام انقدر نمي ريخت ولي از وقتي کامپيوتر خريدم موهام خيلي بيشتر مي ريزه لطفا راهنمايي کنيد چيکار کنم؟

اين ريزش موي شما از نوع آندروژنيک است اين نوع ريزش مو ارثي است و همانگونه که خودتان نيز اظهار کرده ايد برادر شما نيز ريزش مو در جلو سر دارد. اثر آندروژن روي جلو موي سر يک اثر معکوس نسبت به بدن و صورت دارد يعني با اثر اين هورمون ما در جلو سر ريزش مو و در صورت و بدن افزايش رشد مو داريم. با بررسي اين نوع هورمون در خون ما پروتکول درماني خاصي داريم در صورت نرمال بودن هورمون بايد توجه داشته باشيم که پوست سر نسبت به اين هورمون حساس است و اثر آن مضاعف مي باشد. استرس و هيجانات روحي در تهيج و بيداري ژن نهفته در بسياري از بيماريهاي ارثي نقش دارد من جمله اين نوع ريزش مو. شما بايد تحت نظر پزشک متخصص پوست و مو بررسي هورموني و درمان قرار گيريد.

۵- سوال من راجع به مصرف ماينوکسيديل هست .من ۵-۶ ماهه که از محلول ۵٪ استفاده ميکنم (روزي ۲ بار ) و احساس خارش تقريبا دايمي و به ندرت احساس سوزش دارم به نظر شما بهتر نيست از ۲٪ استفاده کنم؟ و اگر اين کارو انجام بدم چون سرم به ۵٪ عادت کرده باعث ريزش موهام نميشه؟ و ديگه اينکه کف سرم به خاطر دارو پوسته هاي درشت ميده براي اون چي کار ميشه کرد و مصرف چه صابون يا شامپويي مناسبه؟ لطفا اسمشو بگيد (موهاي من معموليه) خواستم بگم که سرم اصلا قرمزي نداره فقط خارش و به ندرت و به مقدار کم گاهي سوزش اين ميتونه حساسيت باشه؟

حساسيت به ماينوکسيديل بيشتر بصورت قرمزي و خارش بروز ميکند و گاهي سوزش نيز وجود دارد . در صورت وجود اين علائم بهتر است از مصرف ماينوکسيديل اجتناب کرد. ولي يک نوع حساسيت در بعضي افراد وجود دارد که درماتيت سبوره ناميده ميشود و در اين نوع درماتيت ما خارش و گاهي سورش و قرمزي سر داريم براي اطمينان از اينکه اين نوع درماتيت همراه با ريزش مو وجود ندارد بهتر است ماينوکسيديل را براي مدتي قطع کرد و درمان خارش و شوره سر انجام داد و بعد از بهبودي دوباره ماينوکسيديل را تست کرد در صورتي که تا دو روز دوباره خارش و قرمزي بوجود آمد اين ديگر حساسيت به ماينوکسيديل است و بايد آن را مصرف نکرذ و از داروهاي موضعي ديگر تحت نظر پزشک مصرف نمود ولي اگر خارش تا مذتي به سراغ شما نيامد همراهي درماتيت سبوره است و ميتوانيد از ماينوکسيديل استفاده کنيد. براي پوسته ريزي بايد هم دارو و هم از شامپوهاي خاص اين حالت استفاده کنيد. بهتر است با يک متخصص پوست و مو در اين مورد مشاوره حضوري داشته باشيد.

۶- من 35 سالمه و دو حاملگي و زايمان هم داشتم اما موهام هنوز به شدت پرپشت هست و جنسش هم کمي زير هست که اگه کوتاه کوتاه يا بلند بلند نباشه به صورت وز ميايسته . چطور ميتونم يک حالت لخت خوب براي موهام درست کنم ؟

از شامپو و کرمهاي نرم کننده و حالت دهنده در آخر حمام استفاده کنيد.

۷- soale man raje be shekle zaheri va tashkhise zegil va tabkhale tanasoli hast va inke dar soorate darman nakardan bade che modat az bein miravand ,zemnan dar zegile tanasoli aya hatman bayad ba farde mobtala rabete dasht yani khod be khod eejad nemishavad? hamintor dar morede tabkhale tanasoli agar kasi be tabkhale mamooli ke atrafe lab ya dahan mizanad mobtala bashad ehtemale inke alate tanasoliyash ham tabkhal bezanad vojood darad?(albate agar dar toole chand sal faghat labha tabkhal zade bashand)

زگيل تناسلي با زگيل معمولي تفاوت آن چناني ندارد و فقط سطح زگيل تناسلي نسبت به معمولي صاف تر است . تب خال تناسلي همرا با درد و تاولهاي ريزي است که سريع سطح اين تاولها پاره شده و زخمي ميشوند. هم زگيل و هم تب خال عامل ويروسي دارند و خيلي مسري هستند. تماس مستقيم با اين دو ضايعه باعث انتقال آنها ميشود. و اين تماس نياز نيست که تماس جنسي باشد. استفاده از لباس زير فرد آلوده نيز ميتواند ويروس را انتقال دهد و يا حتي دست دادن در صورتي که فرد آلوده با دست خود محل را خارانده يا دستکاري کرده باشد و بلافاصله با يک فرد سالم تماس دستي داشته باشد و فرد سالم دست خود را به محل تناسلي يزند ميتواند اين بيماري را بگيرد. در مورد تب خال دهاني و تناسلي بايد بگويم که تن خال تناسلي ميتواند در دهان و لب در افرادي که سکس دهاني دارند ايجاد شود و برعکس تب خال دهاني در ناحيه تناسلي بروز دهد. پس بايد فرد آلوده مواظب باشد که ويروس را به ديگري انتقال ندهد. با درمان بموقع و رعايت بهداشت فردي و اجتماعي و تماس هاي بهداشتي ميتوان از انتشار اين ويروسها جلوگيري کرد.البته افرادي در گير اين نوع ويروسها ميشوند که زمينه درگيري را داشته باشند از جمله افرادي که به هر نحوي سيستم ايمني آنها پائين است مانند افراد ديابتي يا افرادي که يک مشکل حاد يا مزمن داخلي دارند و يا گيرندگان پيوند و بيماران خاص. براي درگيري با ويروس زگيل وجود زخم در ناحيه تماس اين انتقال را سريع تر ميکند.

۸- soale man raje be bimariye vitiligo hast .bazi az mavade shimiyayee asarate namatloobi rooye pooste afrade mobtala be pisi darand va baese pishrafte bimarihsoon mishe mkhastam bedoonam aya estefade az keremha ya spray haye moobar in asare namatloob ro dare ya momkene dashte bashe ya na? chon masalan aftab sookhtegi in asar enamatloob ro dare tasavor kardam intor mavad ham bekhatere eltehabi ke eejad mikonand momkene hamin khasiyat ro dashte bashan soale digeye man raje be masrafte metoxalene khoraki baraye darmane in bimari hast ke masrafesh be che tarigh hast va che avarezi dare

پيسي يا ويتيليگو يک بيماري خود ايمني است و بصورت لکه هاي سفيد روي پوست ديده ميشود. هر عاملي که باعث التهاب و قرمزي در سطح پوست شود ميتواند در اين افراد باعث ضايعات سفيدي پوست شود. پس اگر فرد با مصرف يک نوع کرم يا موبر در سطح پوست حساسيت نشان مي دهد نبايد از آن استفاده نمايد. مصرف متوکسالن خوراکي بسته به وزن افراد دارد و مقدار آن معمولاْ نيم ميلي گرم بر اساس يک کيلو گرم وزن بدن مي باشد.

۹- مي خواستم بدونم سوتين هاي جادويي ، مخصوصا نوع بزرگ كننده و سفت كننده آن واقعا مؤثر هستن ؟ و دوم اينكه دستگاه اپيلاسيون دائمي كه تبليغ مي شود كه بعد از سه الي پنج جلسه موها را براي هميشه از بين مي برد و از موم استفاده مي كنند آيا واقعا در درمان قطعي موهاي زائد مؤثر است ؟

از نظر علمي نه چون اين نوع سوتين ها از چه طريق ميتوانند در داخل بافت سينه اثر داشته باشند. در مورد اپيلاسيون نيز تبليغي بيش نيست. بايد پياز مو از بين برود تا مو ديگر رشد نکند و فقط اين نوغ اپيلاسيونها در زمان طولاني ميتوانند باعث نازکي مو شوند. البته در مواردي هم ديده شده که اپيلاسيون باعث ضخيم تر شدن مو شده است. الکتروليز و ليزر اگر بطور مناسب استفاده شوند ميتوانند ريشه مو را از بين ببرند. تازه با اين عمل نيز نتيجه صد در صذ نيست.

۱۰- من حدود ۴ سال است که ازدواج کرده ام.قبل از ازدواج موي زائد نداشتم (البته شايدقبل از ازدواج توجه نمي کردم) .ولي الان مدتها است که در چانه واطراف نوک سينه وکنار(کنار گوشم) صورتم موهاي زبري مي رويد .مشابه اين سوال را درپستهاي قبلي خواندم ولي از علائمي که شما فرموده بوديد مانند نا منظم بودن پريود نامتناسب بودن وزن با قدو… هيچکدام را ندارم.لطفا من را در اين رابطه راهنمايي بفرماييد.

تمام علائم که گفته شده در فرد ديده نميشود و اين علائم يک حالت کلاسيک بيماري تخمدان پلي سيستيک است. در افرادي با اينکه هورمون در حد طبيعي است و کيستي نيز وجود ندارد ولي پوست به مقدار طبيعي هورمون نيز ميتواند حساس باشد. اگر شدت موهاي زائد در اين افراد زياد باشد بهتر است علاوه بر ليزر و يا الکتروليز از دارو درماني نيز کمک گرفت. ولي اگر موهاي زائد ناچيز است فقط از الکتروليز يا ليزر استفاده ميشود.

۱۱- من پسري ۱۹ ساله هستم که ۴و ۵ سالي عمل استمنا انجام ميدهم خواستم بدانم که ايا اين عمل باعث ريزش مو مي شود چون من دچار ريزش شدهام تقريباْ از ۱ سال بعد از اينکه عمل استمنا را انجام دادم و در اگر جواب مثبت بود در صورت ترک عمل بهبودي حاصل مي شود.

عمل استمنا باعث ريزش مو نميشود ولي به آن شدت مي بخشد. اثرات هورمون آندروژن در جلوي موي سر باعث نازکي و ريزش آن ميشود و همين هورمون نيز باعث افزايش افزايش تميل جنسي ميشود. در صورت توقف اين عمل از شدت ريزش مو کاسته ميشود و با درمان داروئي ميتوان ريزش مو را کاملاْ متوقف کرد.

۱۲- ميخواستم بدونم که موهاي اطراف شرم گاه رو با چه چيزي ميشه اصلاح کرد که زبر نشه؟

اگر تحملش را داشته باشيد با موم و گرنه با کرمهاي موبر. تيغ زدن باعث زبري مو در بعضي افراد ميشود. اگر ليزر و يا الکتروليز شود هم موها نازکتر و هم کمتر ميشود.

۱۳- براي درمان هميشگي قارچ پوستي آيا روشي وجود دارد؟ برادرم که در امريکاست مي گفت که در آنجا قرص مخصوصي وجود دارد که از داخل بدن با قارچ مبارزه مي کند. آيا در ايران هم اين امکان وجود دارد؟

منظور از هميشگي چيست؟ چون هر لحظه امکان دارد فرد به قارچ مبتلا شود و نميتوان مثلاْ واکسني زد و فرد ديگر قارچ نگيرد بلکه با درگيري قارچ بايد درمان ضد قارچ انجام داد.هيچ داروئي وجود ندارد که شما را براي هميشه از گرفتاري قارچ در امان بدارد. اگر هم بطور مرتب يک نوع داروي قارچي مصرف شود نيز نميتوان مطمئن بود که ديگر قارچ نمي گيريد چون بعضي از قارچها به انواع ضد قارچها مقاوم هستند. پس بايد در صورت گرفتاري درمان نمود. رعايت بهداشت فردي و اجتماعي براي پيشگيري از گرفتاري قارچ خيلي مهم است.

۱۴- ميخواستم بدونم ميشه همزمان از قرص پروپشيا و ماينوکسيديل استفاده کرد؟ ضمنا پروپشيا موهای کل بدن رو زياد ميکنه؟ بعد از قطع مصرف چطور ؟اگه موهای بدنو زياد کرده باشه بعد قطع مصرف هم اثرش باقيه؟

بله مصرف همزمان اين دو دارو اثر بهتری برای رشد مو دارند. موهای بدن را زياد نميکند. در حقيقت اين يک داروی ضد آندروژن است و موهائی که تحت تاثير آندروژن کم ميشوند را زياد ميکند و تازه اگر روی موهای بدن اثر بگذارد اثر معکوس است يعنی گاهی باعث کاهش موهای بدن ميشود. بعد از قطع دوباره موها شروع به ريزش ميکنند.

 ۱۵- ۵ يا ۶ سال قبل از داروی گلت استفاده کردم برای صاف کردن مو ها…بعد از ۲ سه ماه خيلی از موهای سرم ريخت به حدی که الان تقريبا؛ کچل شده ام. البته ارثی هم خانواده ما کم مو هستند… حالا چند سوال از خدمت شما دارم ۱- در صورتيکه خدای نکرده کاملا تاس شوم چقدر هزينه می خواهد برای کاشتن کامل؟ ۲- چون من هنوز بچه دار نشده ام امکان دارد بخاطر مصرف روزی يک عدد قرص پروپرشيا بچه دار نشوم؟ ۳- چه شامپويی برای کلفت شدن جنس مو معرفی می کنيد؟

هزينه کاشت مو بستگی به وسعت و تعداد موهای کاشته شده محاسبه ميکنند. داروی پروپيشيا يک داروی ضد آندروژن قابل برگشت است يعنی با قطع آن عوارض ثانويه آن اگر وجود داشته باشد از بين ميرود و ايجاد نازائی نمی کند. شامپوهای تقويتی زيادی هستند که اين عمل را انجام می دهند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۲۳/۶/۱۳۸۸ساعت ۲۰:۳۴ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : ارایش عربی نظر(0)

اثار باقی مانده از جوش, به کمک پانچ قسمت های فرو رفته ترمیم, لیزر اربیوم, متخصص پوست, مشکل هورمونی

سلام
من 27 سال دارم از 20 سالگی صورتم جوشهای زیادی زد 2 سالی هست که درمان رو شروع کردم دکترم گفت که مشکل هورمونی است و قرص های سیپرترون به من داد خوشبختانه دیگه جوش نمیزنم
اما جای جوشام اول فقط قرمز بود ولی الان بصورت فرورفته نمایان شده که وقتی کرم میزنم بیشتر به چشم میاد در ضمن لیزر هم کردم ولی تاثیری نداشته توسط دکتر توسلیان در خانه سفید . لطفا” راهنمایی بفرمائید

پاسخ:

باسلام این گونه اثار باقی مانده از جوش معمولا با دارو بهبود نمی یابد لیزر اربیوم در یک مرکز معتبر توسط متخصص پوست توصیه می شود .البته قبلا باید به کمک پانچ  قسمت های فرو رفته ترمیم شود


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۲۳/۶/۱۳۸۸ساعت ۲۰:۳۴ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : جوش صورت نظر(0)

خط چشم, راه نفوذ به قلب از چشم مي گذرد, سايه چشم, سايه، خط چشم، مداد، رنگ و پودرهاي مختلف, لوازم آرايشي, نكات آرايشي

از قديم گفته اند كه راه نفوذ به قلب از چشم مي گذرد. از مقدار كمي خط چشم استفاده كنيد تا برق چشمان خود را تا آنجا كه امكان دارد افزايش دهيد.
خيلي جالب است كه هرگونه لوازم آرايشي از قبيل سايه، خط چشم، مداد، رنگ و پودرهاي مختلف را بر روي پوستتان آزمايش كنيد؛ اما بيشتر خانم ها ترجيح مي دهند از لوازم آرايشي استفاده كنند كه به پوست صورتشات مي آيد.
انتخاب سايه چشم مناسب كه با موقعيت هاي مختلف اجتماعي سازگاري داشته باشد، راه حل هوشمندانه اي قلمداد مي شود.
نكات آرايشي
براي استفاده از سايه چشم نكات آرايشي بي شماري وجود دارد.
در مورد انتخاب رنگ دقت بيشتري كنيد. شايد اغلب خانم ها تصور كنند كه سايه آبي باعث مي شود كه چشمانشان رنگ آبي خود را بيشتر نشان دهد، اما بعضي از تم هاي آبي دقيقا نتيجه عكسي بر روي چشم ها مي گذارند. به خاطر داشته باشيد كه رنگ هاي درهم نيز حالت پريشاني به چشمان شما مي دهند و باعث مي شوند تا چهره شما انقدرها هم كه فكر مي كرديد زيبا به نظر نرسد.
سايه هاي كمرنگ بهترين انتخاب در تمام مدت سال هستند. آنها به طور طبيعي با رنگ پوست واقعي شما مخلوط مي شوند و به راحتي چهره شما را آنطور كه انتظار داريد زيبا مي كنند.
رنگ هاي ملايمي كه در پوست پيدا مي شود مثل قهوه اي، وانيلي، و ارغواني كمرنگ از جمله رنگ هايي هستند كه حالت طبيعي به چشمان شما مي دهند.
براي اينكه چهره شما اندكي جذاب تر و محرك تر شود مي توانيد از رنگهايي با پيش زمينه تند تر استفاده كنيد مثل: طلايي، زيتوني، بنفش كمرنگ، آبي و خاكستري.
كار كردن با انواع رنگ هاي طبيعي سايه چشم كار ساده اي است.
طرز استعمال
چند روش ساده از جمله به كارگيري سايه چرب، پودر، و خط چشم تكنيك هاي ساده اي هستند كه ميتوانند تاثير نافذي بر روي زيبايي چشم هاي شما بگذارند.
اگر مي خواهيد چشم هايتان نزديكتر به هم جلوه كنند از رنگ هاي كمرنگ و ملايم سايه چشم در قسمت گوشه داخلي پلكها استفاده كنيد.
همچنين مي توانيد همان قسمت را از داخل خط چشم بكشيد، بايد توجه كنيد كه خط چشم به هيچ وجه از داخل چشمان شما بيرون نزند .
بايد از رنگ هاي مات در گوشه خارجي چشمها استفاده كرده و سايه را از جايگاه رويش مژه ها به سمت بالا بكشيد


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۸/۶/۱۳۸۸ساعت ۰۱:۲۲ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : آرایش عروس نظر(0)

آرايش چشم هاي جوان, براي اطراف چشم از کرم دور چشم, سايه هاي تيره مسي, ماسک موقت زد چروک, مداد رنگي اکليلي diana, چروک هاي صورت و پلک, چروک و تيره گي

معمولا همه آرايش چشم هاي جوان رو که چروک و تيره گي و پف ندارند رو بلدند ، حتي کساني که دوره

آرايش رو گذروندند چون هميشه روي صورت هاي کم عيب و جوان تمرين مي کنند وقتي در کار با

 مشتري هاي سن بالا مواجه ميشوند نمي دونند که چگونه و با چه رنگي کارکنند.مهم ترين چيز در مورد

 چنين صورت هايي اين هست که چروک هاي صورت و پلک رو به حداقل برسونيم.براي صورت يک راه حل

 مناسب استفاده از ماسک موقت زد چروک است که براي تهيه اون بايد پودر مخمر جو رو با آب مخلوط

 کرده و به صورت خمير روي صورت بگذاريم در صورتي که پوست خشک است بجاي آب از شير استفاده

 کنيد.براي اطراف چشم از کرم دور چشم و کانسلر مايع استفاده کرده و کبودي و چروک دور چشم رو

 بپوشانيد.براي اين چشم ها از سايه براق و پودري استفاده نکنيد و سعي کنيد ا سايه هاي تيره مسي

يا قهوه اي بر روي پف پلک بکار ببريد.هرگز زير چشم ها سايه سفيد براق استفاده نکنيد زيرا سن فرد را

 بالاتر مي برد.در مورد ابروها سعي کنيد با موي ابرو آنرا حالت دهيد و از رنگ طوسي براي پر کردن آن

 استفاده کنيد و از رنگ هاي ابرو قهوه اي و حالت هاي خيلي گرد يا خيلي هشتي استفاده نکنيد.حتما

 براي اين چشم ها مژه بکار ببريد زيرا چشم ها رو بازتر و جوان تر ميکند.خط چشم کلفت و مشکي براي

زير چشم مناسب نيست چون چهره فرد رو بد نشون ميده ميتونيد از مداد رنگي اکليلي diana استفاده

کنيد و مژه هاي پايين رو با ريمل قهوه اي يا همون رنگي که خط کشيديد رنگ کنيد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۸/۶/۱۳۸۸ساعت ۰۱:۲۲ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : روشهای لاغری نظر(0)

کرم بوتولیز اثر مطلوبی ندارد

متخصصان پوست و مو می گویند در دو سه ماه اخیر بیماران متعددی را دیده ‌اند که از کرم بوتولیز استفاده کرده ‌اند و برای هر بسته‌ اش بیش از 100هزار تومان هزینه کرده‌اند، اما اثر مطلوبی ندیده‌اند.

وقتی از دکتر مریم یوسفی، متخصص پوست، درباره این کرم‌ ها می ‌پرسم، می‌ گوید: "بله، به من هم مراجعه کرده‌ اند و من از اغلب ‌شان این سوال را پرسیده‌ام که مگر نمی ‌گویید در تبلیغاتش ‌گفته‌ اند  صددرصد ضمانت دارد، پس چرا از فروشنده نخواسته ‌اید پول ‌تان را پس دهد؟ و در کمال تعجب، جواب شنیده ‌ام که ما تماس گرفتیم، اما آن ها گفتند این دارو در 80 تا 90 درصد بیماران خیلی خوب اثر می‌ کند و فقط در 10 تا 20 درصد جواب نمی‌ دهد و شما جزو همان 10 تا 20 درصد هستید!"

دکتر یوسفی می‌ گوید: "به تازگی، انجمن متخصصان پوست ایران هم طی اطلاعیه ‌ای، این کرم را فاقد سم بوتولینوم دانسته و اعلام کرده است که این کرم، مجوز بهداشتی برای ورود قانونی به کشور را ندارد."

در تبلیغات کرم بوتولیز، آن را با آمپول بوتاکس مقایسه کرده ‌اند. این مقایسه درست است؟

به هیچ وجه! اصلا اسمی که برای این محصول انتخاب شده، گمراه‌ کننده است و برای رقابت با سم بوتولینوم که در آمپول ‌های بوتاکس وجود دارد، انتخاب شده است، در حالی که سم بوتولینوم یک پروتئین حساس به حرارت است و اصلا نمی ‌تواند در دمای اتاق سالم بماند. پودرهای موجود در ویال‌ های بوتاکس باید در فریزر و پودر موجود در ویال ‌های دیسپورت (که تنها داروی تزریقی فلج‌ کننده عضله، با اهداف زیبایی تایید شده توسط وزارت بهداشت ایران است) باید در یخچال نگهداری شوند و به محض آماده کردن این پودرها با نرمال سالین، دارو باید طی چند ساعت تزریق شود، زیرا در غیر این صورت تاثیر دارو از بین خواهد رفت.

حالا ببینید که با داروی به این حساسی چه شوخی مضحکی انجام داده‌ اند!

آیا این دارو فقط با مالیدن روی پوست می ‌تواند به عمق عضلات نفوذ کند؟

تزریق سم بوتولینوم توسط سرنگ‌ های انسولین به داخل عضلات مورد نظر، باید توسط متخصص پوست و مو انجام شود تا تاثیرگذار باشد و با حداقل عوارض احتمالی همراه باشد. اگر این سم با مالیدن آن روی پوست به داخل پوست نفوذ می ‌کرد، دیگر چه نیازی به تزریق آن با سوزن به داخل عضله بود و چه نیازی بود که بیمار درد تزریق این دارو را تحمل نماید.

در اینجا باید اشاره کنم که امروزه داروهایی شبیه بوتاکس ساخته شده‌ که شامل پروتئین ‌های قابل نفوذ به پوست هستند و عملکردی شبیه بوتاکس دارند و عضلات را شل می ‌نمایند. این داروها شامل argireline و پپتید syn-Ake هستند که اگرچه به موثر بودن این داروها حتی با کاربرد موضعی عقیده دارم، اما باید توجه داشت اگر بخواهیم این اثر را با تزریق بوتاکس مقایسه کنیم، نمره‌اش 5 در برابر 20 است.

با این داروها حداکثر می ‌توان میزان ماندگاری فلج عضلات حاصل از تزریق بوتاکس را مدتی طولانی ‌تر کرد، پس هرگز نباید انتظار داشت فردی که داروهای شبیه بوتاکس را استفاده می ‌کند، نتیجه ‌ای مشابه فردی که بوتاکس تزریق می ‌کند، داشته باشد.

تزریق بوتاکس به داخل عضله

باید بدانیم که بوتاکس و مواد شبه بوتاکس همگی هدف ‌شان قطع ارتباط عصب و عضله و به این ترتیب فلج نمودن موقت آن است. به این ترتیب، چین و چروکی که به واسطه انقباضات عضلانی به وجود آمده‌ اند، مثل چین ‌های بین دو ابرو (اخم)، پیشانی و اطراف چشم ، همگی به‌ طور قابل ‌توجهی بهتر خواهند شد. اما باید بدانیم که هر چین و چروکی را نمی توان با بوتاکس برطرف کرد.

برخی چین و چروک‌ ها برای برطرف شدن نیازمند تزریق یک ماده ی پرکننده (مانند چربی خود فرد یا ژل‌های استاندارد) هستند. برخی چین و چروک‌ ها نیازمند کاربرد لیزر می‌ باشند. برای برخی چین و چروک‌ ها و افتادگی‌ ها ، اقدامات جراحی که توسط جراحان پلاستیک انجام می ‌شود، لازم است.

پس برای از بین بردن چروک‌ های صورت‌ مان چه کنیم؟

برای جوان ‌سازی چهره نیاز به معاینه فرد توسط متخصص پوست یا جراح پلاستیک وجود دارد. سپس می ‌توان تصمیم گرفت که کدام اقدام درمانی شامل تزریق بوتاکس، تزریق چربی، تزریق ژل، لیزردرمانی ، میکرودرم ابریژن و بالاخره جراحی پلاستیک و لیفتینگ برای بیمار مفید خواهد بود.

لذا قبل از هر اقدامی برای جوان‌ سازی چهره و قبل از خرید محصولاتی که خیلی درباره ی آنها تبلیغ می‌ شود و شما اطلاع درست و دقیقی درباره ‌اشان ندارید، باید با متخصص پوست و مو مشورت کنید.  

تهیه مصاحبه: فخرناز لطفیان


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۳/۶/۱۳۸۸ساعت ۱۳:۵۷ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : نظر(1)

حفظ سلامتی پوست با تغذیه مناسب

تغذیه کافی و مناسب باعث شفافیت و روشن شدن پوست شما می شود. اگر فردی را ببینید با مشاهده پوست او ممکن است فوراً بگویید که آیا فرد سالمی است یا خیر؟

 

آنتی اکسیدان ها  نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند و در برابر نور خورشید و سایر مواد مخرب محیطی از پوست محافظت می کنند.

این مواد به شکل ویتامین ، املاح یا فیتوکمیکال ها ( رنگدانه های گیاهی ) هستند که از تخریب غشاهای سلولی توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند.

 

ویتامین C  ، ویتامین E  ، بتاکاروتن  و سایر رنگدانه های گیاهی نمونه ای از آنتی اکسیدان ها  هستند که خطر بروز بیماری ها را کاهش می دهند.

با توجه به اینکه پوست مانند یک سد حفاظتی برای بدن عمل می کند، بایستی با رعایت یک برنامه غذایی مناسب این سد حفاظتی را تقویت کنید.

مطالعات علمی نشان داده مصرف یک رژیم غذایی کم چرب در افرادی که سابقه ابتلا به 

سرطان پوست  را داشته اند، رشد سلول های سرطانی را کاهش داده است. در حالی که رژیم غذایی پرچرب اثر عکس داشته است.

 

ویتامین C ، ویتامین E و بتاکاروتن نمونه هایی از مواد آنتی اکسیدان هستند که نقش مهمی در حفظ سلامتی پوست دارند.

طی یک مطالعه به تعدادی فرد مسن ( بالای 70 سال ) که در کشورهای اروپایی زندگی می کردند، یک رژیم غذایی شامل میوه ، سبزی ، 

آجیل  ، ماست  ، حبوبات  ، تخم مرغ  ، روغن های گیاهی ، غلات سبوس دار  ، چای  و آب  داده شد. بعد از مدتی دیده شد افرادی که این مواد غذایی را مصرف کرده اند ، نسبت به کسانی که گوشت قرمز  ، شیر پرچربی  ، کره  ، سیب زمینی  سرخ شده و شیرینی جات خورده بودند، کمتر دچار چین و چروک پوست شده اند. البته نباید فکر کنید که تغییر وضعیت برنامه غذایی شما (مثلاً از حالت دوم به حالت اول) می تواند تمام چین و چروک های پوست شما را از بین ببرد یا جلوی پیرشدن پوست شما را کاملاً بگیرد. ولی این هم غلط است که هر چه می خواهید بخورید و فکر کنید تاثیری روی پوست شما ندارد.

هر چیزی که می خورید، روی هر کدام از اندام های شما تاثیری می گذارد و پوست نیز از این تأثیر مستثنی نیست. شاید فکر کنید استفاده از کرم های گران قیمت مواد مغذی لازم برای پوست شما را تأمین می کنند. اما اینطور نیست. مصرف این گونه کرم ها تغذیه کافی و مناسب را برای پوست فراهم نمی کنند.

 

 

فواید تغذیه پوست از راه غذا

- هر سلولی از بدن شما نیاز به مواد مغذی گوناگونی دارد. بعضی از این مواد مغذی مثل ویتامین ها، املاح و اسیدآمینه های ضروری ( که بدن قادر به ساخت آنها نیست ) بایستی از طریق غذا برای بدن تأمین شوند. برای ساخت سایر مواد مغذی توسط بدن ، باید از یک تغذیه سالم و مناسب برخوردار بود. بنابراین هیچ کرمی نمی تواند جایگزین آن شود.

- مالیدن کرم بر سطح پوست باعث نمی شود که مواد مغذی به داخل سلول های پوستی نفوذ کنند و فقط تا زمانی که آن را نشویید ، روی پوست شما وجود دارد.

میزان نفوذ ترکیبات اصلی کرم به داخل سلول های پوستی بستگی به نوع پوست شما، مقدار ترکیبات موجود در کرم، کارخانه تولید کننده آن و بسیاری عوامل دیگر دارد. البته نمی توان گفت که تمامی کرم های موضعی بی تاثیر هستند، ولی اغلب غیر قابل اعتماد هستند.

به عبارت ساده تر، وقتی که ما مواد مغذی لازم برای پوست را از طریق غذاها دریافت می کنیم ، این مواد وارد جریان خون می شوند و توسط جریان خون به سلول های پوستی بدن می رسند.

تغذیه روی مکانیسم های پیر شدن بدن تأثیر می گذارد. ممانعت از عمل این مکانیسم ها، فرآیند پیری از جمله پیر شدن پوست را آهسته می سازد.

غذاهایی که برای حفظ سلامت پوست شما مفید هستند، برای سایر سیستم های بدن و حفظ سلامتی کل بدن نیز تأثیرات مفیدی دارند.

 

 

 

محدودیت های تغذیه پوست از راه غذا

فرآیند پیرشدن پوست به فیزیولوژی بدن هر فرد و عوامل مخرب محیطی مثل نورخورشید ، باد و آلودگی هوا بستگی دارد.

تغذیه مناسب تا حدودی از پیرشدن پوست تحت تأثیر عوامل داخلی بدن جلوگیری می کند ، ولی تأثیری روی عوامل خارجی و محیطی ندارد.

البته برای کاهش اثر عوامل خارجی نیز روش هایی وجود دارد. مثلاً برای کاهش اثر نورخورشید بر روی پوست، باید از کرم های ضد آفتاب مخصوص ( با SPF حداقل 30 ) استفاده کنید.

البته با مصرف غذاها نمی توان مقدار مواد مغذی را در سلول های پوستی خیلی بیشتر از حد طبیعی افزایش داد.

بعضی درمان های پوستی ( به خصوص آنهایی که اثرات سریع و چشمگیری در مدت زمان کوتاه دارند ) بر اساس ایجاد مقادیر بالا و غیرعادی مواد مغذی در پوست انجام می شوند. در بیشتر موارد، برای ایجاد این مقادیر زیاد از روش های موضعی ( کِرم و... ) یا بعضی تکنیک های پزشکی مخصوص مثل الکتروفورز استفاده می کنند، زیرا انجام چنین کاری از طریق خوردن غیرممکن و خطرناک است.

درمان موضعی با ویتامین C فقط با غلظت 10 درصد یا بیشتر، بر روی پوست موثر است. در صورتی که با مصرف قرص های خوراکی ویتامین C نمی توان به چنین غلظتی در سلول های پوستی دست یافت، زیرا ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است و سریعاً از طریق کلیه ها دفع می شود. علاوه بر این، دریافت مقادیر بالای ویتامین C از طریق مکمل ها، برای بدن مضر است و باعث پیدایش 

سنگ کلیه  ، اسهال و تهوع می شود.

 

 مصرف میوه ، سبزی ، آجیل ، ماست ، حبوبات ، تخم مرغ ، روغن های گیاهی ، غلات سبوس دار ، چای و آب باعث می شود پوست کمتر دچار چین و چروک شود.

بعضی مواد برای مصرف موضعی پوستی بی خطر هستند ، ولی هرگز نباید خورده شوند.

بعضی مواد مثل پپتیدها ( متشکل از چند اسیدآمینه ) و فاکتورهای رشد به راحتی توسط آنزیم های گوارشی تجزیه می شوند. این مواد طی عبور از مجرای گوارشی، غیرفعال می شوند. بنابراین باید فقط به طور موضعی مصرف شوند.

بعضی مواد مغذی اگر خورده شوند ، نمی توانند به خوبی توسط مجرای گوارشی جذب شوند. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که فرد نوعی مشکل گوارشی داشته باشد، مانند کمبود اسید معده . شاید هم مکمل خوراکی ضعیف باشد.

 

 

مطلب پایانی

داشتن یک 

تغذیه متعادل  برای حفظ سلامتی پوست لازم است. البته تغذیه مناسب باعث جوان شدن پوست بطور چشمگیری نمی شود ولی بی توجهی در مصرف مواد غذایی لازم، باعث می شود پوست سریع تر دچار چین و چروک و پیری شود.

کمبود تعدادی از موادمغذی مثل 

ویتامین A  ، ویتامین های گروه B و اسیدهای چرب ضروری باعث ایجاد بیماری های پوستی  می شود.

کمبود خفیف مواد مغذی ( که عادی است و اغلب هم در نظر گرفته نمی شود ) باعث بیماری خاصی نمی شوند ، ولی قدرت بازسازی پوست را کاهش می دهند.

بهبود وضعیت تغذیه در چنین حالتی باعث می شود پوست جوان تر به نظر آید و بعضی علائم پیری پوست از بین بروند.

به عبارت دیگر، رفع 

چین و چروک  پوست و جوان شدن آن ، بدون دریافت مواد مغذی لازم امکان پذیر نیست.

در نهایت باید گفت دریافت بعضی مواد مغذی در مقادیر بالاتر از حداقل مورد نیاز ( یعنی هنوز در محدوده دریافت استاندارد است نه بیشتر از آن ) برای حفظ سلامتی پوست موثرتر از زمانی است که فقط با یک برنامه غذایی متعادل به بدن برسند.

نیره ولدخانی – کارشناس تغذیه تبیان

 

منابع :

 

- NUTRITION-INFORMATION.FEATHERISH.COM

- WWW.SMARTSKINCARE.COM/NUTRITION


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۳/۶/۱۳۸۸ساعت ۱۳:۵۵ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : ماسک صورت نظر(2)