X
تبلیغات
پوست زیبا

پوست زیبا

مو های چربی ، موهای شما خشک هستند ، نرم کننده ، نوک مو ،

۱- هر ۴ تا ۶ هفته مو های خود را کمی کوتاه کنید تا شکل خود را همیشه داشته باشد و از ریخت نیافتد.

۲- همیشه تمیز نگهش دارید و هر روز تقریبا بشوریدش. مخصوصا اگر مو های چربی دارید.

۳-از نرم کننده کمتر استفاده کنید و اگر موهای شما خشک هستند فقط برای نوک مو استفاده کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۵/۶/۱۳۸۸ساعت ۰۱:۲۶ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

مو های چربی ، موهای شما خشک هستند ، نرم کننده ، نوک مو ،

۱- هر ۴ تا ۶ هفته مو های خود را کمی کوتاه کنید تا شکل خود را همیشه داشته باشد و از ریخت نیافتد.

۲- همیشه تمیز نگهش دارید و هر روز تقریبا بشوریدش. مخصوصا اگر مو های چربی دارید.

۳-از نرم کننده کمتر استفاده کنید و اگر موهای شما خشک هستند فقط برای نوک مو استفاده کنید


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۵/۶/۱۳۸۸ساعت ۰۱:۲۶ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

خشكي پوست در زمستان

خشكي پوست در زمستان
.روزانه حمام كنيد. حمام روزانه به پوست رطوبت اضافه ميكند. البته به شرطي كه موارد زير در حمام روزانه رعايت شود: ·        حمام كوتاه مدت. يك حمام پنج تا ده دقيقه ايي رطوبت كافي به پوست ميرساند. طول دادن حمام بيش از اين مدت منجر به بدتر شدن خشكي پوست ميشود.·        آب ولرم. در حمام از آب ولرم ونه آب داغ استفاده كنيد. آب داغ چربي طبيعي پوست را از بين ميبرد. وباعث خشكي بيشتر پوست ميشود.·        حمام در بسته. بسته بودن درب حمام و خاموش بودن هواكش رطوبت بيشتري درون حمام ايجاد ميكند.(البته به شرط اينكه شعله روشن درون حمام نباشد)·        شوينده ملايم. بهتر است ازيك شوينده ملايم مثل شامپو بدن استفاده كنيد. صابونها بخصوص صابونهاي عطري وصابونهاي آنتي باكتريال مثل صابون گوگرد پوست را بيشتر خشك ميكنند.·        حوله نرم و ملايم. بعداز حمام از حوله نرم براي خشك كردن پوست استفاده كنيد..همچنين حوله را به آرامي روي پوست بكشيد.·        در عرض سه دقيقه بعداز حمام كرم مرطوب كننده روي پوست بماليد. برخلاف باور عموم مردم مرطوب كننده ها پوست را مرطوب نميكنند. بلكه فقط منجر به دام انداختن و حفظ رطوبت پوست ميشوند. يعني بطور مثال بعداز حمام مرطوب كننده به پوست ميزنيم اين مرطوب كننده رطوبتي را كه درحمام به پوست رسيده در آن حفظ ميكند.اگرمرطوب كننده نزنيم آب و رطوبت فوري از پوست تبخير ميشوند. بنابراين ماليدن كرم يا لوسيون مرطوب كننده روي پوست خشك بي فايده است.بعداز حمام كه بطور صحيح مرطوب كننده استفاده كرديم، بايد بطور مرتب مرطوب كننده را تكرار كنيم تا رطوبت در پوست حفظ شود.2. مرطوب كننده بماليد. پوست خشك نياز به مرطوب كننده دارد.اگر در عرض سه دقيقه بعداز حمام مرطوب كننده مناسب استفاده كنيم رطوبت مناسب پوست حفظ ميشود.اگر شدت خشكي پوست زياداست بايستي مرطوب كننده مكرر در طول روز استفاده شود تا رطوبت محفوظ بماند.3. مرطوب كننده مناسب پوست خود استفاده كنيد . نوع مرطوب كننده بر حسب شدت خشكي پوست فرق ميكند.براي انتخاب مرطوب كننده مناسب ميتوانيد از پزشك متخصص پوست خود كمك بگيريد. اما بطور كلي پمادها و كرمها از لوسيونها قدرت مرطوب كنندگي بيشتري دارند. همچنين كرمها و پمادها براي پوستهاي بسيار خشك وحساس مناسبترند. پماد از كرم قدرت مرطوب كنندگي بيشتري دارد. همچنين پماد از كرم چرب تر است. لوسيون معمولاٌ مايع يا نيمه مايع است. قدرت مرطوب كنندگي آن كمتر است. اما استفاده از آن راحتتر است.4. به محتويات كرمهاي ضد چروك توجه كنيد . اگر از كرمهاي ضد چروك استفاده ميكنيد توجه داشته باشيد كه اينها حاوي الفا هيدروكسي اسيد يا رتينول نباشند . چون اين مواد پوست را خشك ميكنند. بهتر است از فورمولهايي كه جنبه مرطوب كنندگي بيشتري دارند استفاده شود.5. به محتويات لوازم بهداشتي مورد مصرف پوست خود توجه كنيد . هر چيزي كه محتواي عطر ويا الكل باشد خشكي پوست را بيشتر ميكند. بنابراين بهتر است از شويندههاي بدون عطر و مواد آرايشي بدون عطر والكل استفاده شود.6 . از دستگاه بخور داخل منزل استفاده كنيد . در زمستان استفاده از وسايل حرارتي در منزل بطور مشخصي رطوبت داخل خانه را كاهش ميدهند. بنابراين استفاده از يك دستگاه بخور يا هر وسيله ديگر كه ايجاد بخار كند بوي‍‍ژه در طول شب لازم است.7 . از پوشيدن لباسهاي پشمي يا ديگر لباسهاي زبر روي پوست خودداري كنيد . بهتر است ابتدا روي سطح پوست يك زير پوش نخي بپوشيد و اگر دوست داشته باشيد روي آن از لباسهاي ضخيم و پشمي استفاده كنيد.8 . به دستها توجه بيشتري كنيد . دستها نسبت به جاهاي ديگر بدن بيشتر خشك ميشوند . چون بيشتر در معرض محيط هستنند. رعايت نكات زير در مورد دستها در زمستان كمك كننده هستند.·        بيرون از خانه دستكش بپوشيد. دستكش پوست را از سرما وخشكي هوا مصون نگه ميدارد. و به حفظ رطوبت پوست كمك ميكند.·        مرطوب كننده بعداز هربار شستشو به دستها بزنيد . اگر پوست دستهاي شما خشك است در شستن امساك نكنيد بلكه بعداز هر بار شستشو از كرم يا پماد مرطوب كننده استفاده كنيد.·        اگر مجبور به تماس مكرر با آب هستيد از دستكش مناسب ضد آب استفاده كنيد . توجه داشته باشيد لايه دروني دستكش از جنس نخي باشد. اگر ازدستكش مناسب استفاده كنيد واز مرطوب كننده بعداز هر بار ازشستشو استفاده كنيد نيازي به كاهش تماس با آب نداريد.9 . حتماٌ در طول روز در مواجه با آفتاب از ضد آفتاب مناسب استفاده كنيد. برخي تصور ميكنند در زمستان نيازي به ضد آفتاب نيست. اما برعكس استفاده از ضد آفتاب ضروري است. زيرا علاوه برا ين كه اثرات مضر افتاب بر روي پوست در زمستان نيز ايجاد ميشود بلكه افتاب خشكي پوست را نيز تشديد ميكند.

10 . مرطوب كننده هاي ويژه لبها استفاده كنيد . براي پيشگيري از خشك شدن لبها بايد از مرطوب كننده مناسب مكرراٌ در طول روز استفاده شود. اگر خشكي لبها بسيار شديد است قبل از خواب حتماٌ از وازلين روي لبها استفاده كنيد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۵/۲/۱۳۸۸ساعت ۰۰:۳۱ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

موخوره و روشهای درمان ان

موخوره و روشهای درمان ان
موخوره (trichoptlosis) وضعيت نامطلوبي است که در زندگي هر زني پيش مي آيد. موخوره وقتي ايجاد مي شود که لايه و سطح محافظ مو در انتهاي فيبرهاي مويي نوک مو از بين رفته باشد. موخوره بيشتر در موهاي خشک و شکننده بوجود مي آيد و به خاطر خشکي بيش از حد و با شدت برس کشيدن بر موها ايجاد مي شود.وقتي که سطح محافظ مو از بين مي رود امکان جايگزيني آن ديگر ميسر نيست. به طور نمونه مو دو يا سه شاخه مي شود و ممکن است به همان بلندي بماند يا ۲ تا ۳ سانتي متر طول داشته باشد. بهترين راه مبارزه با موخوره قيچي کردن قسمت هاي آسيب ديده فيبرهاي مويي مي باشد.

در دهه هاي ۶۰ و ۷۰ خانمها موخوره هايشان را خود مي سوزاندند. حتما شما هم موافق هستيد که اين کار کمي افراطي است البته قبل از اينکه با اين کار (سوزاندن) سلولهاي بيشتري از بين بروند. . راه هاي آسانتري نيز براي از بين بردن فيبرهاي مرده مو وجود دارد.

راه هايي که مي تواند با ساتفاده از آنها موخوره را درمان کنيد از اين قرارند:

يک ليوان شيرين بيان را در سه ليوان آب جوشيده ريخته و به مدت ۱۰ دقيقه مي گذاريد تا بجوشد و دم بکشد، پس از سرد شدن آنرا صاف نماييد. اين مايع را به سر موهاي خود بماليد . اين عمل را هر روز تکرار نماييد تا موخوره شما بهبودي حاصل نمايد.

ريشه کنجد را در آب جوش خيس نموده و بگذاريد تا ۱۵ دقيقه بماند سپس آن را حدود ۳۰ دقيقه ديگر جوشانده و دم کنيد، پس از آن اين مخلوط را صاف کرده و مايع صاف شده را به سر خود بماليد . اين عمل را هر روز تکرار کنيد.

براي رفع موخوره بايد حداقل ماهي يک بار آن را با جوشانده گل بابونه يا گل ختمي شست و شو داد. خيس کردن مو در آب جوشانده تخم پياز، نيز براي رفع موخوره بسيار مفيد مي باشد.

در طب جديد آمونياک را بهترين درمان موخوره مي دانند . بدين ترتيب که در يک لگن آب، دو يا سه قطره آمونياک ريخته و موهاي سر را با آن مي شوييد .

قهوه خام (يک قسمت)نخود خام (يک قسمت)، دانه خشخاش (يک قسمت) روناس ساييده (يک قسمت) و زرده تخم مرغ را با هم مخلوط کرده و به صورت خميري در آوريد و شب آنها را به سر خود ببنديد و صبح با آب گرم سر را بشوييد و بعد از آنکه موها خشک شدند موها را با روغن زيتون چرب کنيد.

گل ريواس ، شاه تره ، سدر را به يک نسبت در آب، خيس نموده و پس از گذشت ۲۴ ساعت آن را صاف کرده ، اين مايع صاف شده را به سر خود بماليد.

مخلوط نيم کيلو آرد نخود خام، ۲۰۰ گرم برگ مورد و نيم کيلو حنا را پنج قسمت کرده ، پنج شب متوالي آن را با سه عدد زرده تخم مرغ به سر گذاشته و صبح سر را با گل سرشوي بشوييد.

روغن هاي معتدل ، مانند روغن بنفشه يا روغن بادام را به سر بماليد و مالش دهيد. از لعاب کتيرا نيز مي توانيد براي درمان موخوره استفاده کنيد.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱/۱/۱۳۸۸ساعت ۱۴:۲۵ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

مشکلات شایع در پا

مشکلات شایع در پا
1-بیماری پای ورزشکاران Athlets Foot
این بیماری یک بیماری قارچی می باشد که در بین ورزشکاران شایع می باشد. این بیماری معمولا از بین دو انگشت کوچکتر آغاز شده و به تدریج پخش می گردد. علائم شامل خارش, خشکی, قرمزی و پوسته شدن پا می باشد. در صورتیکه این بیماری درمان نگردد در نهایت باعث بروز تاول می گردد. درمان اولیه در این بیماری شستشوی کفش و خشک نمودن آن و همچنین شستشوی پا با آب سرد بصورت روزانه می باشدپس از شستن پاها باید کاملا آنها را خشک نمود. جورابهای نخی باید پوشید و مرتب آنها را تعویض نمود. در صورت عدم جوابگویی این روش باید با پزشک مشورت نمود تا درمان دارویی ضروری انجام گیرد.
2- میخچه Calluses
ضخیم شدن قسمتی از پوست که به علت قرار گرفتن تحت فشار بعلت استفاده از کفش های نامناسب و یا تنگ می باشد. این واکنش یک واکنش دفاعی در مقابل افزایش فشار می باشد. در صورتیکه بزرگ شوند می توانند بسیار دردناک باشند. ساییدن آن منطقه توسط برس های ویزه پا و سنگ پا حداقل سه بار در روز پس از حمام و استفاده از کرم مرطوب کننده پس از حمام ضروری می باشد. هیچگاه میخچه را نباید برید و ااستفاده از کفش مناسب و اجتناب از راهپیمایی طولانی الزامیست.
در صورتیکه درمان های فوق بی اثر بودند با پزشک جهت اقدامات تکمیلی مشورت نمایید. 3- درد پاشنه Heel pain
استخوان پاشنه بزرگترین استخوان در بین استخوان های پا می باشد و محل تمرکز فشار بدن بوده و بعنوان یک بالشتک در دریافت فشارها هنگام قرار دادن پا روی زمین عمل می نماید.
درد پاشنه باعث اختلال در ایستادن و راه رفتن می گردد. در زیر به گوشه ای از علل رایج درد پاشنه می پردازیم: - خار پاشنه heel spur
رشد غیر طبیعی قسمتی از استخوان پاشنه به دنبال اختلالات کلسیم می باشد که به لیگامان ها و بافت نرم کف پا فشار وارد می آورد و ایجاد درد و سوزش بویژه در هنگام ایستادن و راه رفتن می نماید. مشاوره با متخصص اورتوپد در این موارد جهت اقدامات پزشکی الزانمیست.
- بورسیت پاشنه heel bursitis
حالتیست که فرد احساس درد در پشت پاشنه متعاقب حرکت دادن زانو و یا قرار دادن پا بر روی زمین احساس می نماید و به دنبال پیاده روی زیاد, بیماریهای روماتیستی و نقرس, ضربه و یا بیماریهای عفونی ایجاد می گردد.درمان الیه توسط بی حرکت نمودن پاشنه,کمپرس آب سردو استفاده از داروهای ضد التهاب و تصحیح راه رفتن انجام می پذیرد. در صورت عدم بهبودی مشاوره با پزشک الزامیست
- برجستگی پشت پاشنه heel bumps
برجستگیهای تیره در پشت پاشنه در محل اتصال تاندون آشیل و پاشنه می باشند. که بعلت کفش های نامناسب روی می دهند. راهکار درمانی استفاده از کفش های راحت و پشت بازو مرطوب نمودن محل می باشد. در صورت عدم بهبودی و یبا درد زیاد مشاوره پزشک الزامیست.
- ترک پاشنه cracked,Dryheel
ترک پاشنه پا یکی از مشکلات شایع می باشد که با ضخیم شدن و خشکی و ترک خود را بروز داده و باعث درد در هنگام راه رفتن می گردد. در مواردی این ترکها بسیار عمقی بوده و باعث خونریزی می گردند. استفاده زیاد از کفش های پشت باز و برخورد دائم پاشنه با لبه باعث تشدید این حالت می گردد استفاده از آب داغ هم باعث تشدید این ترکها می گردد. کمپرس روزانه با آب ولرم و استفاده از سنگ پای ملایم پس از آن برای رفع پوسته های اضافه بسیار مفید می باشد. همچنین استفاده از پیلینگ و مرطوب کننده ضروری می باشد. توجه نمایید که هیچگاه از تیغ و یا قیچی برای رفع این پوسته ها استفاده ننمایی!

ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۶/۱۲/۱۳۸۷ساعت ۲۲:۰۰ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

تب خال

تب خال
تب خال عبارت‌ است‌ از يك‌ عفونت‌ ويروسي‌ مسري‌ و شايع‌ (ويروس‌ هرپس‌ سيمپلكس‌ يا HSV-1 ). تب‌خال‌ گاهي‌ با زرد زخم‌ اشتباه‌ گرفته‌ مي‌شود. در اين‌ بيماري‌، معمولاً لب‌ها، لثه‌ها و ناحيه‌ دهان‌، ندرتاً قرنيه‌، و گاهي‌ ناحيه‌ تناسلي‌ گرفتار مي‌شوند. علايم‌ شايع
‌ پيدايش‌ تاول‌هاي‌ بسيار كوچك‌ و دردناك‌ معمولاً در اطراف‌ دهان‌، و گاهي‌ روز ناحيه‌ تناسلي‌. اين‌ تاول‌ها گروهي‌ ظاهر مي‌شوند و در اطراف‌ هر كدام‌ يك‌ حلقه‌ قرمز وجود دارد. داخل‌ اين‌ تاول‌ها مايع‌ وجود دارد اما پس‌ از مدتي‌ تاول‌ها خشك‌ شده‌ و ناپديد مي‌شوند. اگر چشم‌ نيز دچار عفونت‌ شود، علايمي‌ چون‌ درد و قرمزي‌ چشم‌، احساس‌ اين‌ كه‌ در چشم‌ چيزي‌ وجود دارد، حساسيت‌ به‌ نور، و اشك‌ ريزش‌ بروز مي‌كنند. علل
‌ عفونت‌ با ويروس‌ هرپس‌ كه‌ به‌ پوست‌ تهاجم‌ مي‌كند و غالباً پيش‌ از ايجاد عفونت‌ فعال‌، تا ماه‌ها يا سال‌ها در آنجا باقي‌ مي‌ماند. اغلب‌ افراد پادتن‌هايي‌ را بر عليه‌ ويروس‌ توليد مي‌كنند كه‌ موجب‌ كنترل‌ ويروس‌ مي‌شوند مگر اين‌ كه‌ عوامل‌ خطر وجود داشته‌ باشند. ويروس‌ از طريق‌ تماس‌ فرد تماس‌ فرد به‌ فرد يا تماس‌ با ترشحات‌ بزاقي‌، چشمي‌، ادرار يا مدفوع‌ انتقال‌ مي‌يابد. تاول‌ها و زخم‌هاي‌ تب‌خال‌ تا زماني‌ كه‌ بهبود نيافته‌ باشند مسري‌ هستند، چه‌ در موقع‌ اولين‌ بروز تب‌خال‌ و چه‌ در شعله‌ور شدن‌هاي‌ مجدد آن‌ عوامل‌ افزايش‌ دهنده‌ خطر
در نوزادان‌: در كودكاني‌ كه‌ اگزما دارند.
استرس‌ فيزيكي‌ يا عاطفي‌
وجود يك‌ بيماري‌ كه‌ مقاومت‌ بدن‌ را كاهش‌ داده‌ باشد، حتي‌ سرماخوردگي‌، ناراحتي‌ خفيف‌ گوارشي‌، يا تب‌ به‌ هر علت‌
زياد قرار گرفتن‌ در معرض‌ آفتاب
‌ دوره‌ خونريزي‌ قاعدگي‌
مراجعه‌ به‌ دندانپزشكي‌ كه‌ معمولاً دهان‌ حين‌ انجام‌ كار بيش‌ از حد معمول‌ باز مي‌شود. مصرف‌ داروهاي‌ سركوب‌كنده‌ ايمني
‌ پيشگيري
‌ از تماس‌ فيزيكي‌ با افرادي‌ كه‌ ضايعات‌ فعال‌ دارند خودداري‌ كنيد. به‌ هنگام‌ تب‌خال‌، براي‌ جلوگيري‌ از انتقال‌ ويروس‌، دستان‌ خود را مرتب‌ بشوييد. با ماليدن‌ روزانه‌ داروي‌ آسيكلووير شايد بتوان‌ جلوي‌ بروز آن‌ را گرفت‌. عواقب‌ مورد انتظار
بهبود خود به‌ خودي‌ در عرض‌ چند روز تا يك‌ هفته‌ و گاهي‌ بيشتر. عود تب‌خال‌ امري‌ معمول‌ است‌. ويروس‌ براي‌ تمام‌ عمر در بدن‌ باقي‌ مي‌ماند اما معمولاً در حالت‌ خفته‌ قرار دارد. هم‌اكنون‌ تحقيقات‌ در زمينه‌ توليد واكسن‌ آن‌ ادامه‌ دارد. عوارض‌ احتمالي
‌ اختلال‌ دايمي‌ بينايي‌، در صورتي‌ كه‌ عفونت‌ چشمي‌ هرپس‌ درمان‌ نشود. عفونت‌ شديد و گسترش‌ در بيماران‌ اگزمايي‌ ندرتاً مننژيت‌ (عفونت‌ يا التهاب‌ پرده‌هاي‌ مغز) يا آنسفاليت‌ (عفونت‌ يا التهاب‌ خود مغز) درمان
‌ اصول‌ كلي
‌ با تبخال چه باید کرد
مايعات‌ خنك‌ بنوشيد يا بستني‌ يخي‌ بجويد تا ناراحتي‌ كمتر شود. به‌ هيچ‌ وجه‌ چشم‌ دچار عفونت‌ هرپسي‌ را نماليد يا نخارانيد. براي‌ پيشگيري‌ از شعله‌ور شدن‌ مجدد بيماري‌، زماني‌ كه‌ قرار است‌ مدت‌ زيادي‌ را در بيرون‌ از خانه‌ بگذارنيد، روي‌ لب‌هاي‌ خود پماد اكسيد روي‌ يا كرم‌ ضدآفتاب‌ بماليد. 1- یک مسواک نو و تازه برای شست و شوی دندان ها انتخاب کنید و بعد از بهبود بیماری حتماً مسواک را دور بیاندازید. مسواک را در جای خشک نگه داری کنید و آن را در حمام یا دستشویی نگذارید؛ زیرا، رطوبت باعث رشد سریع تر ویروس می شود. از تماس لبه خمیردندان به مسواک اجتناب کنید. داروها
استامينوفن‌ براي‌ درد خفيف‌. از آسپيرين‌ استفاده‌ نكنيد، به‌ خصوص‌ در كودكان‌ و نوجوانان‌. مصرف‌ آسپيرين‌ در بعضي‌ از بيماري‌هاي‌ ويروسي‌ مي‌تواند موجب‌ نشانگان‌ راي‌ شود كه‌ نوعي‌ التهاب‌ مغز است‌. سعي‌ نكنيد چشم‌ دچار عفونت‌ با ويروس‌ هرپس‌ را خود درماني‌ كنيد، به‌ خصوص‌ با پماد يا قطره‌ كورتيزوني‌. تركيبات‌ كورتيزوني‌ باعث‌ رشد بيشتر ويروس‌ هرپس‌ در قرنيه‌ مي‌شوند. امكان‌ دارد داروي‌ موضعي‌ يا خوراكي‌ ضدويروس‌، و در مواردي‌ كه‌ عفونت‌ باكتريايي‌ ثانويه‌ ايجاد شده‌ باشد، پماد آنتي‌بيوتيكي‌ تجويز شود. امكان‌ دارد مصرف‌ مداوم‌ داروهاي‌ خوراكي‌ براي‌ پيشگيري‌ از عود مكرر بيماري‌ توصيه‌ شود. فعاليت‌ محدوديتي‌ براي‌ آن‌ وجود ندارد. تنها بايد از تماس‌ نزديك‌، به‌ خصوص‌ بوسيدن‌ خودداري‌ شود تا موقعي‌ كه‌ ضايعات‌ كاملاً بهبود يابند. از تماس‌ با نوزادان‌ يا بيماراني‌ كه‌ داروهاي‌ سركوب‌كننده‌ ايمني‌ مصرف‌ مي‌كنند خوداري‌ كنيد (استعداد ابتلاي‌ آنها به‌ عفونت‌ زيادتر است‌) رژيم‌ غذايي
‌ رژيم‌ خاصي‌ توصيه‌ نمي‌شود.
در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نماييد
اگر يكي‌ از موارد زير همراه‌ با تب‌خال‌ رخ‌ دهد: علايم‌ عفونت‌ باكتريايي‌ ثانويه‌، مثل‌ تب‌، وجود چرك‌ به‌ جاي‌ مايع‌ روشن‌ در داخل‌ تاول‌ها، سردرد، و درد عضلاني‌ ظاهر شدن‌ ضايعاتي‌ روي‌ پوست‌ ناحيه‌ تناسلي‌، شبيه‌ آنچه‌ در اطراف‌ دهان‌ زده‌ است‌. اگر دچارعلايم‌ جديد و بدون‌ توجيه‌. داروهاي‌ مورد استفاده‌ در درمان‌ ممكن‌ است‌ عوارض‌ جانبي‌ به‌ همراه‌ داشته‌ باشند. علت بروز تبخال، يك ويروس به نام هرپس‏سيمپلكس است كه از راه بوسيدن فرد مبتلا به شما منتقل شده است. هنگام بروز تبخال اگر خيلي آزار دهنده نباشد، آن را به حال خود رها كنيد و خشك و تميز نگه داريد تا خوب شود؛ اما، اگر چركي و عفوني شد، حتما به پزشك مراجعه كنيد.
در اين حالت يعني بروز تبخال در ناحيه‏ي اطراف لب‏ها چند نكته را حتما رعايت كنيد:
-1يك مسواك نو و تازه براي شست و شوي دندان‏ها انتخاب كنيد و بعد از بهبود بيماري حتما مسواك را دور بيندازيد. مسواك را در جاي خشك نگه‏داري كنيد و آن را در حمام يا دستشويي نگذاريد؛ زيرا، رطوبت باعث رشد سريع‏تر ويروس مي‏شود. از تماس لبه خمير دندان به مسواك اجتناب كنيد.
-2با يك گوش پاك كن تميز روي تبخال را با رژ ضد ترك لب‏ها يا كرم آسيكلوير بپوشانيد.
-3مصرف لبنيات و سيب‏زميني را كه حاوي ليزين هستند، افزايش دهيد. اين ماده مانع رشد ويروس تبخال مي‏شود.
-4كمپرس يخ مي‏تواند به كاهش التهاب و ورم تبخال كمك كند؛ هم چنين استفاده از عرق نارون كوهي يا الكل روي تبخال در كاهش اندازه آن مؤثر است.
-5از قرار گرفتن در معرض باد و آفتاب پرهيز كنيد.
-6خوردن شكلات، كاكائو، غلات و بادام زميني، ژله و آب جو كه حاوي اسيد آمينه آرژينسين (ضروري براي رشد ويروس تبخال) هستند را كاهش دهيد يا تا حد امكان نخوريد.
-7ورزش، تمدد اعصاب و دور كردن افكار منفي و كاهش فشار عصبي و استرس به طور مؤثري در درمان و پيش‏گيري نقش دارند

ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۲/۱۲/۱۳۸۷ساعت ۱۳:۴۸ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

يبوست، بيماري يا بي توجهي؟

يبوست

بيشتر مردم دست كم يك بار در زندگي خود يبوست را تجربه كرده اند. يبوست معمولاً مسئله مهمي نيست، اما براي اين كه از بسياري از دردسرهاي آن رهايي يابيم، بهتر است به جاي خنديدن، درباره آن بيشتر بدانيم. يبوست يك بيماري به شمار نمي آيد، بلكه نشانه ي بيماري ها و مشكلات ديگري است. اگر در رژيم غذايي روزانه، فيبرهاي غذايي كمي موجود باشد به راحتي دچار يبوست مي شويم. افراد مسن تر نسبت به جوانان يبوست را بيشتر تجربه مي كنند. يبوست به معني توقف بيش از حد مواد دفعي در روده است.

زمان عمل دفع در افراد مختلف بسيار متفاوت است. براي بعضي افراد 2 بار در روز طبيعي و براي بعضي ديگر 2 بار در هفته طبيعي است. اما معمولاً هر 12 ساعت و گاهي هر 72 ساعت يک بار انجام مي شود.

يبوست علت هاي متفاوتي دارد، اما براي آن كه به آن گرفتار نشويد، چند راه بسيار آسان وجود دارد:

سبزي و ميوه بخوريد

فيبرها حركات روده را تسهيل مي كنند و يبوست را از بين مي برند. سبزي ها و ميوه هاي تازه، كاهو، كلم ، حبوبات، نخود، هويج، سويا، نان سبوس دار ، برنج، انجير، آلو و زردآلو داراي فيبر زيادي هستند.

يبوست

وقتي از اين غذاها استفاده مي كنيم، مجبوريم مدت زمان بيشتري آن ها را در دهان بجويم. همچنين وقتي وارد معده مي شوند، معده را پر مي كنند و معده حالت كشيدگي پيدا مي كند و احساس سيري مي كنيم. همچنين اين غذاها تخليه مواد از روده را آسان تر مي كنند.

مصرف زياد غذاهاي بسيار چرب، فرآورده هاي لبني و تخم مرغ در ايجاد يبوست موثرند.

تنها زندگي نكنيد

انسان هايي كه به تنهايي زندگي مي كنند، بيشتر دچار يبوست مي شوند. زندگي در كنار اعضاي خانواده و جمع شدن کنار سفره، ميل و شوق غذا خوردن را در انسان افزايش مي دهد. اما معمولاً افرادي كه به تنهايي زندگي مي كنند، علاقه خود را به آشپزي و غذاخوردن از دست مي دهند و احساس بي اشتهايي مي كنند. اين افراد به استفاده از غذاهاي آماده و كنسرو شده روي مي آورند كه اين محصولات غذايي فيبرهاي كمي دارند. همچنين مادربزرگ ها و پدربزرگ هايي كه دندان هايشان را از دست داده اند و دندان مصنوعي آن ها در جويدن غذاها كارآيي لازم را ندارند، معمولاً از غذاهاي نرم كه فاقد فيبر هستند، استفاده مي كنند كه موجب يبوست مي شود.

آب بنوشيد

اگر در طول روز، به ميزان لازم آب يا ساير مايعات را ننوشيد، ممكن است دچار يبوست شويد. اين مشكل در افرادي ديده مي شود كه وعده هاي غذايي روزانه خود را در زمان هاي مشخصي در طول روز ميل نمي كنند. آب و ساير مايعات به حركت مواد غذايي در روده كمك مي كنند و از انبار شدن مواد در روده پيشگيري مي كنند.

صبح كه از خواب بيدار مي شويد، يك ليوان آب ولرم بنوشيد و در طول روز هم 6 تا 7 ليوان آب و ساير مايعات ميل كنيد.

به داروهاي ضد يبوست عادت نكنيد

مصرف داروهاي ضد يبوست براي مدت كوتاهي مناسب است، اما خود را به مصرف آن ها عادت ندهيد، چون روده شما به اين مواد عادت مي كند و به اصطلاح تنبل مي شود و فعاليت هاي طبيعي خود را كه موجب حركت و دفع مواد مي شود، فراموش خواهد كرد.

ورزش كنيد

زندگي ماشيني امروزي علت ديگر يبوست است. اگر شغل شما به گونه اي است كه مجبوريد ساعت ها پشت ميز بنشينيد، ممكن است دچار يبوست شويد. براي رهايي از اين مشكل، بايد در بين ساعات كاري خود كمي قدم بزنيد و يا ورزش هاي سبكي انجام دهيد.

بيماراني كه به علت تصادف يا جراحي يا بيماري مجبورند روزها بدون تحرك در بستر دراز بكشند، يبوست را تجربه مي كنند، گرچه پزشك براي اين افراد داروي ضد يبوست تجويز كند، ولي به هر حال مقدار كمي تحرك، مي تواند بسيار مفيد باشد.

در بيرون از منزل خود هم به دستشويي برويد

بعضي افراد به دلايل بهداشتي يا اجتماعي در محل كار خود و يا منزل اقوام و آشنايان از رفتن به دستشويي اجتناب مي كنند. اين كار درست نمي باشد. اگر اين زمان تأخير در دفع، طولاني شود، موجب يبوست مي شود.

آلو بخوريد

شب، قبل از خواب، تعدادي آلوي خشك را در آب خيس کنيد و صبح پس از بيدار شدن از خواب، نوش جان كنيد. آلو اثرات سحرآميزي در از بين بردن يبوست دارد.

يك داروي گياهي: پسيليوم

پسيليوم يك داروي گياهي است كه به شكل پودر در داروخانه ها وجود دارد.

يك قاشق غذاخوري از اين دانه هاي ريز را در يك ليوان آب مخلوط كنيد و اجازه دهيد چند دقيقه بماند، سپس آن را ميل كنيد.

يك داروي جديد براي درمان يبوست

اخيرا سازمان غذا و داروي آمريكا، استفاده از داروي جديدي را براي درمان يبوست مزمن در بزرگسالاني كه علت خاصي براي اين عارضه در آن ها پيدا نمي شود، مورد تاييد قرار داده است. اين دارو به نام "لوبي پروستون" با نام تجارتي Amitizia اولين دارو از گروه جديدي از داروهاست كه به آن ها تركيبات اسيد چرب كاركردي مي گويند و براي درمان يبوست، سندروم روده تحريك پذير، با علامت غالب يبوست و فلج موقتي روده پس از عمل جراحي ساخته شده اند.

يبوست مزمن يكي از شايع ترين بيماري هاي گوارشي است و زنان بيشتر از مردان به آن گرفتار مي شوند. تجويز اين دارو، تنها براي افرادي صورت مي گيرد كه ساير شيوه هاي معالجه يبوست مانند افزايش مصرف مايعات و فيبرهاي غذايي و ورزش منظم در آن ها موثر نبوده است.

دکتر گلرخ ثريا

ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۸/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۰۰:۵۳ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(1)

سرکوب بيماري MS

دارو

داروهاي متداول مصرفي در ام اس:

در درمان اين بيماري از چند سري دارو استفاده مي‌شود، اگر چه هنوز هيچ‌کدام موفق به درمان قطعي نشده‌اند، ولي در کُند کردن روند بيماري موثر بوده و به فرد مبتلا کمک مي‌کند تا با علائم و مشکلات بيماري راحت‌تر کنار بيايد.

کورتيکواستروييدها و اينترفرون‌ها(بتااينترفرون) از جمله داروهايي هستند که در مراحل حاد بيماري و براي به تاخير انداختن عود مجدد آن کاربرد دارند. در مراحل شديدتر، گاهي از داروهاي شيمي درماني نيز استفاده مي‌شود.

روش‌هاي درماني مکمل:

به غير از دارو درماني، از روش‌ها و راه کارهاي ديگري نيز جهت کمک به درمان "ام اس" استفاده مي‌شود. يکي از اين روش‌ها فيزيوتراپي صحيح و موثر است که بايد حتما توسط افراد متخصص در اين زمينه، صورت گيرد تا عضلات بيمار مجددا توان و قدرت خود را مانند قبل از حمله و عود علائم بيماري به دست آورند.

از آنجايي که استرس‌ها و فشارهاي عصبي در ايجاد و عود بيماري تاثيرگذار هستند، براي کنترل علائم و کمک به بهبود شرايط بيمار، استفاده از مشاوره‌هاي روان شناسي به جهت پيش‌گيري از افسردگي، اضطراب و ساير اختلالات رواني در افراد مبتلا، بسيار موثر مي‌باشد.

کار درماني يکي ديگر از روش‌هاي کمک‌کننده در بهبود وضعيت بيمار است. به وسيله کاردرماني به بيمار آموزش داده مي‌شود که علي‌رغم مشکلات و ناتواني‌هايي ايجاد شده، بتواند تا حد ممکن کارهاي روزمره خود را انجام دهد.

آيا پيروي از يک برنامه‌ غذايي مناسب و متعادل به کنترل علائم بيماري کمک مي‌کند؟

در حال حاضر هيچ رژيم غذايي مشخص براي درمان "ام اس" وجود ندارد، ولي مسلما رعايت يک الگوي غذايي کامل و متعادل براي کمک به وضعيت اين بيماران حائز اهميت است.

شواهد علمي موجود نشان مي‌دهد که راديکال‌هاي آزاد که در ايجاد بسياري از بيماري‌ها(مانند بيماري‌هاي قلب و عروق، سرطان‌ها، ديابت و...) موثر هستند، در بروز اين بيماري نيز بي‌تاثير نمي‌باشند. به همين دليل شايد دريافت آنتي اکسيدان‌ها با مقدار و دفعات مصرف مشخص، در کنترل علائم "ام اس" موثر باشد. آنتي اکسيدان‌ها مانند ويتامين‌هاي C، E، بتاکاروتن و ماده معدني سلنيوم، مانند يک سپر دفاعي، بدن را تا حدود زيادي از حمله راديکال‌هاي آزاد حفظ مي‌کنند. دريافت اين ترکيبات بايد زير نظر متخصصين صورت گيرد.

از آنجايي که علائم عصبي مربوط به کمبود ويتامين B12 تا حدودي به علائم ام اس شبيه است (مانند سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها، عدم تعادل و خستگي مفرط)، محققين بر اين تصور هستند که شايد کمبود اين ويتامين نيز در تخريب غلاف ميلين نقش داشته باشد. به همين سبب در بيماران مبتلا به ام اس بهتر است که ذخاير ويتامين B12 بدن مورد بررسي قرار گيرد و در صورت لزوم از مکمل خوراکي يا تزريقي آن استفاده گردد.

گاهي دريافت مکمل ويتامين‌هاي گروه B (مانند B6، نياسين، تيامين و اسيد فوليک) مي‌تواند به فروکش کردن علائم بيماري کمک کند.

ميزان انرژي مورد نياز روزانه بايد با توجه به شرايط و وضعيت بيمار، در نظر گرفته مي شود تا موجب اضافه وزن و چاقي نشود. همچنين توصيه مي‌شود که انرژي مورد نياز، از مواد غذايي گروه‌هاي  اصلي غذايي، تامين گردد.

الگوي چربي‌هاي مصرفي نيز در بيماران مبتلا به ام اس اهميت دارد. مطالعات علمي نشان مي‌دهند که کاهش دريافت چربي‌هاي اشباع(کمتر از 10درصد انرژي کل روزانه) و افزايش دريافت اسيدهاي چرب ضروري موجود در ماهي‌هاي چرب يا روغن هاي گياهي مانند سويا و کانولا، جوانه گندم ، گردو، روغن تخم کتان و يا استفاده از مکمل‌هاي آنها(مکمل‌هاي امگا- 3) در کاهش و پيشگيري از تشديد علائم بيماري موثر مي‌باشد.

در اين رابطه توصيه مي‌شود که:

- مصرف انواع گوشت‌هاي چرب، کره، سس‌هاي چرب، لبنيات پرچربي، پنير، روغن‌هاي نباتي جامد و... محدود گردد.

- مصرف روغن زيتون ، روغن سويا ، کانولا، آفتاب گردان و ساير روغن‌هاي مايع غني از اسيدهاي چرب ضروري توصيه مي‌شود.

- استفاده از انواع مغزها(مانند گردو، فندق، بادام درختي و پسته) و دانه‌هاي روغني(مانند کنجد، برزک، تخم کتان و...) به صورت تازه در برنامه غذايي اين بيماران به جهت افزايش دريافت اسيدهاي چرب ضروري، مفيد مي‌باشد.

- استفاده از انواع جوانه به ويژه جوانه يونجه(در زمان شروع جوانه زدن) مفيد است.

- از انواع ماهي به ويژه ماهي ساردين، سالمون، ماهي تن و ساير ماهي‌هاي داراي چربي‌هاي امگا-3 به شکل پخته(غير سرخ کرده) استفاده شود.

- مصرف انواع ميوه و سبزي‌هاي تازه، غلات کامل و حبوبات ، هم براي تامين مواد مغذي مورد نياز و هم به لحاظ دريافت کافي فيبر غذايي به جهت فعال کردن روده‌ها و کمک به اجابت مزاج ضروري است.

- نوشيدن آب کافي در طي روز براي پيشگيري از يبوست و کاهش خطر عفونت‌هاي مثانه در بيماران توصيه مي‌شود. فقط به خاطر داشته باشيم که اغلب اين بيماران کنترل ادرار ضعيفي دارند، بهتر است که مصرف آب مورد نياز در طول روز تقسيم شده و پيش از خواب آب کمتري نوشيده شود.

- با توجه به اين که در اين بيماران از داروهاي کورتيکواستروييدي استفاده مي‌شود، بهتر است که دريافت نمک کنترل شده باشد، براي بهبود طعم و مزه غذا مي‌توان از ساير چاشني‌ها مانند آب ليموترش استفاده کرد.

- در شرايطي که بيمار مشکل بلع غذا داشته باشد، بهتر است که رژيم غذايي به شکل مايع غليظ يا نرم آماده گردد.

- گاهي وجود حساسيت‌هاي غذايي در تشديد علائم بيماري موثر است. چنان چه در بيمار سابقه حساسيت‌هاي غذايي وجود دارد، براي پيشگيري از عود علائم "ام اس"، بايد به کمک يک رژيم حذفي(مشابه کاري که در کنترل و درمان آلرژي‌هاي غذايي صورت مي‌گيرد) مواد غذايي حساسيت‌زا شناسايي شده و از برنامه غذايي بيمار خارج گردد.

شکلات، قهوه، نوشابه، بادام‌زميني، تخم‌مرغ، شير، گوجه‌فرنگي، مخمر، نان گندم، مواد غذايي حاوي انواع افزودني‌ها و رنگ‌هاي شيميايي و... اغلب در افراد مستعد، حساسيت‌زا هستند.

- بهتر است که مصرف غذاهاي بسيار شيرين، کيک‌ها و شيريني‌هاي‌ تر، بيسکويت‌ها، آب‌نبات و شکلات محدود باشد.

نکاتي که بايد بيمار مبتلا به ام اس به آن توجه کند:

- بيمار نبايد دچار استرس، اضطراب، فشارهاي روحي و جسمي باشد.

- به وزن خود توجه کند و دچار اضافه وزن يا چاقي نشود.

- بيمار مي‌تواند يک پياده روي يا نرمش سبک روزانه و يا شنا در آب به شکل ملايم داشته باشد، ولي دقت داشته باشد که ورزشي که باعث بالا رفتن دماي بدن شود و يا سونا ممنوع است.

- حمام آب داغ براي بيمار مناسب نيست.

- هر گونه کار يا فعاليتي که سبب بالا رفتن درجه حرارت بدن شود، هدايت عصبي را دچار اختلال مي‌کند.

- نوشيدن آب کافي(2 تا 3 ليتر در روز) به بيماران توصيه مي‌شود.

- داشتن خواب آرام و کافي براي آن ها مفيد است.

- پيروي از برنامه غذايي مناسب و متعادل طبق موارد و توصيه‌هاي بيان شده در بالا ضروري است.

منيره دادخواه- کارشناس ارشد تغذيه


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۶/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۱۹:۱۵ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

كمردرد و كمبود ویتامین

دردهای مزمن و طولانی، ولو خیلی هم شدید نباشند، گاه آزاردهنده‌تر از دردهای شدید و گذرا هستند. ناشناخته بودن علت اصلی این دردها هم خود مزید بر علت است و آزار آنها را بیشتر می‌كند.

کمردرد

به تازگی مطالعه‌ای انجام شده كه رابطه كمبود ویتامین D را با برخی انواع این دردها مشخص كرده كه منشا عضلانی اسكلتی دارند.

این مطالعه جدید نشان داده كه حداقل در زنان مسن، كمردرد می‌تواند ناشی از كمبود این ویتامین باشد. خبرگزاری رویترز این مطالعه محققان دانشگاه دل‌آور را چنین گزارش كرده است كه آنها سطح خونی ویتامین D را در گروهی از مردان و زنان با حداقل سن 6 سال اندازه‌گیری كردند.

این ها افرادی بودند كه هر كدام حداقل در یك نقطه از بدن‌شان، دردی با شدت متوسط و بیشتر حس می‌كردند. در 58 درصد زنان مورد مطالعه و در 27 درصد مردان مورد مطالعه، كمبود ویتامین مشاهده شد.

وقتی نتایج به لحاظ آماری تحلیل شد، در گروه مردان رابطه معنی‌داری بین كمبود ویتامین و درد مزمن یافت نشد، اما مشخص شد كمبود ویتامین باعث 2 برابر شدن احتمال بروز درد در زنان می‌شود.

محققان می‌گویند نرمی استخوان ناشی از كمبود ویتامین، احتمالا باعث انعطاف‌پذیری و كشش نامناسب ستون فقرات و در نهایت درد آن می‌شود.

پیش از این نیز البته در مطالعات گوناگون، از رابطه انواع دردهای عضلانی و اسكلتی با كمبود ویتامین D سرنخ‌هایی به دست آمده بود، اما هنوز نتایج قطعی و قابل‌استنادی در این باره به دست نیامده است.

اما این دردها، تنها مواردی از تاثیر كمبود ویتامین D در بروز بیماری‌ها نیستند. كمبود این ویتامین، علاوه بر اختلال در ساختار استخوان‌ها، نشان‌دهنده مشكل جدی‌تری در بدن هم می‌تواند باشد.

چنان‌كه از جمع‌بندی برخی مطالعات می‌توان نتیجه گرفت كه احتمالا بتوان كمبود ویتامین D را نوعی شاخص برای تعیین وضعیت التهابی بدن در نظر گرفت. این وضعیت، در واقع پاسخ نابجای سیستم ایمنی بدن است كه می‌تواند منشا بروز طیف وسیعی از بیماری‌ها باشد.

سرطان‌ها، گروهی از این بیماری‌ها هستند كه به ویژه در مورد رابطه سرطان سینه و كمبود ویتامین D مطالعاتی انجام شده و نتایج اولیه‌ای هم به دست آمده است.

بیماری دیگری كه رابطه كلی آن با كمبود این ویتامین تا حدی روشن شده، بیماری MS (مولتیپل اسكلروزیس) است كه البته هنوز به نتیجه قطعی نرسیده است.

منبع: همشهری


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۶/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۱۹:۱۱ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

نقش ويتامين E در پيشگيري از سکته مغزي

مغز

هیچ می ‌دانید در چه صورتی سکته مغزی بروز می‌ کند؟

باید در پاسخ به این پرسش بگوییم که در صورت گرفتگی یا خون‌ریزی یکی از رگ‌های خونی که به مغز منتهی می ‌شود و با کاهش خون‌رسانی به بخشی از آن، سکته مغزی بروز می ‌کند.

جالب است بدانید که 85 درصد از سکته‌های مغزی در اثر به وجود آمدن لخته خونی رخ می‌ دهند که عامل اصلی آن، گرفتگی عروق به خصوص در رگ‌های مسیر مغز است.

از جمله عواملی که احتمال سکته مغزی را تشدید می ‌کنند، می ‌توان به دیابت، فشار خون و حتی چربی خون بالا اشاره کرد. به همین دلیل افرادی که به این بیماری‌ها مبتلا هستند، باید بیشتر از هر شخص دیگری مراقب باشند.

مطالعات نشان داده‌اند، مصرف ویتامین‌هایی مانند ویتامین E  خطر بروز سکته مغزی را کاهش می ‌دهد. مدیر کلینیک عصب‌شناسی دانشگاه آخن آلمان در این خصوص می ‌گوید: " 30 دقیقه حرکت و فعالیت ورزشی در روز مانند دوچرخه‌سواری، کاهش وزن و مصرف زیاد میوه و سبزی‌های تازه از بروز سکته مغزی جلوگیری می ‌کند."

یکی از عوامل اصلی و شناخته شده در ابتلای افراد به سکته مغزی، چاقی و داشتن رژیم‌های غذایی پرچربی و پرنمک است. لذا به افراد مستعد ابتلا به این عارضه توصیه می ‌شود تا به وفور از مواد غذایی استفاده کنند که منبع غنی آنتی اکسیدان‌ها به حساب می ‌آیند، مانند میوه‌ها و سبزی‌های تازه.

از جمله آنتی اکسیدان‌ها می‌ توان به ویتامین‌های A و E اشاره کرد، زیرا هر دوی آنها می ‌توانند با از میان برداشتن رادیکال‌های آزاد و عوامل گرفتگی عروق و کاهش فشار خون، از بروز سکته مغزی جلوگیری کنند.

به‌ طور کلی، برای پیشگیری از ابتلا به این ضایعه، افراد باید حبوبات، آجیل و مغزها، دانه‌های خوراكی و سایر پروتئین‌های گیاهی را بیشتر از پروتئین‌های حیوانی در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنند، زیرا مطالعات نشان داده‌اند، میزان سكته مغزی در میان افراد گیاه‌خوار بسیار كمتر از مصرف‌كنندگان گوشت قرمز است.

به علاوه، این افراد بهتر است، ماهی‌های روغنی به خصوص قزل‌آلا و ماهی قباد را که سبب بهبود جریان خون می‌ شوند، حداقل دو بار در هفته به منظور پیشگیری از بروز این عارضه استفاده کنند.

به این افراد توصیه می ‌شود نان‌های تهیه شده با آرد سبوس دار و سایر منابع غذایی غلات را به همراه سبزی‌های خام یا پخته میل کنند تا به این ترتیب هم انرژی کافی به آنها برسد و هم با دریافت فیبر کافی، احساس سیری به مدت طولانی‌تری در آنها ایجاد شود.

مغزها، دانه‌های خوراكی و روغن كتان حاوی نوعی اسید چرب ضروری به نام لینولئیك اسید هستند. طی مطالعه‌ای كه محققان فنلاندی انجام داده بودند، مشاهده شد مردان میانسالی كه دچار سكته شده بودند، در مقایسه با سایر افراد، سطوح پایین‌تری از این اسید چرب ضروری را داشتند. به این دلیل به منظور پیشگیری از سکته مغزی به افراد توصیه می ‌شود تا از منابع غذایی این اسید چرب بیشتر استفاده شود.

علاوه بر این ها، مصرف مواد غذایی غنی از سلنیوم مانند ماهی، جوانه گندم و تخم آفتابگردان نیز برای پیشگیری از سكته مغزی مناسب‌اند.

در ادامه باید بگوییم که غذاهای چرب و کنسرو شده به دلیل نمک زیادی که دارند، به هیچ عنوان برای این افراد توصیه نمی‌ شوند.

منبع: هفته نامه سلامت

ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۳/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۱۲:۵۸ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

خاک خواري؛ عارضه اي خطرناک

خاک

با توجه به اين که نوع رايج و خطرناک بيماري پيکا، خاک خواري است، در اين نوشتار سعي کرديم که راجع به اين اختلال بيشتر صحبت کنيم.

علت خاک خواري را به کم خوني ناشي از فقر آهن نسبت داده اند که با علايمي از قبيل: رنگ پريدگي، خستگي مزمن، ضعف، ريزش مو ، ناخن هاي نازک، شکننده و قاشقي شدن ناخن ها ، قرمز شدن زبان و تورم آن(Glossitis)، ميزان خيلي کم آهن در خون و غلظت پايين هموگلوبين همراه است. خاک خواري علاوه بر اين که غيرمغذي مي باشد، مي تواند مشکلات بهداشتي فراواني را ايجاد نمايد که در ادامه به آن خواهيم پرداخت.

البته در برخي مناطق اروپايي و آمريکايي، خوردن گل رس مشروعيت اجتماعي داشته و در برخي فروشگاه ها به صورت بسته بندي به فروش مي رسد.

در ايران نيز در بسياري از مناطق روستايي و حتي شهري، خانم هاي باردار براي رفع ويار و همچنين گاهي اوقات کودکان نيز خاک خواري مي کنند.

خاک، تعداد بي شماري انگل، قارچ، باکتري و... دارد که سبب ايجاد بيماري هاي متعددي در افراد مي شود. از جمله کرم هاي موجود در خاک مي توان آسکاريس، کرم هاي قلاب دار، کرم شلاقي و... را نام برد.

"کيست هيداتيک"(نوعي انگل) نيز از طريق خوردن خاک آلوده به تخم انگل و يا تماس با آن، قابل انتقال به انسان مي باشد. بايد توجه داشت که سگ، شکل بالغ انگل فوق را در بدن دارد و با پراکندن تخم انگل از طريق مدفوع و با ليسيدن، محل سکونت و زمين بازي کودکان را آلوده کرده و موجب انتقال بيماري به فرد مي شود.

سگ در هر بار دفع حدود 366720 تخم انگل دفع مي کند که اين تخم در حرارت 26 درجه سانتي گراد به مدت 54 روز مقاوم است.

همچنين انگل ديگري به نام "توکسوکاريازيس" از طريق خوردن تخم انگل موجود در خاک که با مدفوع سگ وارد آن شده، انسان را مبتلا مي کند و علايم بيماري عبارت اند از: بزرگي کبد و طحال، درد سراسري در بدن و تب که نوع چشمي آن خطرناک بوده و خطر کوري چشم را به دنبال خواهد داشت.

"توکسوپلاسموز" بيماري ديگري است که عوارض آن شبيه "توکسوکاريازيس" مي باشد. در اين بيماري تخم انگل توسط مدفوع گربه وارد خاک شده و اگر از طريق دهان وارد بدن فرد شود، او را مبتلا مي کند.

خوردن خاک باعث کمبود پتاسيم و روي در بدن مي گردد. براي مثال در مطالعه اي در ترکيه مشخص شده که کمبود روي در کودکان مبتلا به خاک خواري، باعث کندي رشد و تأخير در بلوغ آنان شد.

در مناطق شهري خاک با سرب ناشي از دود ماشين ها آلوده شده و در صورتي که خاک خواري توسط کودکان صورت پذيرد، تاثيرات مخرب خود را بر روي هوش، رفتار و رشد کودکان خواهد گذاشت.

يبوست، کاهش جذب مواد غذايي در بدن، درد شديد شکم، انسداد و سوراخ شدن روده نيز از جمله عوارض ناشي از انباشته شدن خاک در بدن است.

تشخيص خاک خواري

 خاک خواري از طريق بررسي دندان ها که فرسودگي زياد دارند و راديوگرافي شکم، امکان پذير است. در راديوگرافي شکم، توده هاي شفاف خاک در روده ي بزرگ قابل مشاهده مي باشد.

علت خاک خواري

در مورد رابطه ي بين کم خوني فقر آهن و تمايل به خاک خواري تا به حال بحث هاي زيادي مطرح شده و اين که کدام يک معلول ديگري است، مورد بررسي قرار گرفته است.

در برخي مطالعات به نظر مي رسد که خاک خواري پيامد کم خوني فقر آهن مي باشد، يعني هر فردي که کم خوني(آنمي) دارد، تمايل به خوردن خاک دارد.

برخي عقيده دارند که افراد مبتلا، به ويژه خانم ها، در دوران بارداري کمبود آهن پيدا کرده و به طور غريزي براي جبران کمبود آهن، خاک مي خورند. در اين خصوص بايد گفت که آهن موجود در خاک غيرقابل جذب است و ترکيباتي ايجاد مي کند که جذب آن براي بدن مشکل مي شود؛ در حقيقت پيکا خود باعث کم خوني فقر آهن مي شود. هم چنين موادي مثل گِل رُس، باعث جلوگيري از جذب آهن گوشت مي شود.

در همين راستا در يک بررسي علمي مشخص شده که خوردن خاک باعث کاهش ميزان هموگلوبين مادر شده و حتي منجر به زايمان غيرعادي و مرگ مادر در حين زايمان نيز مي گردد.

برخي ديگر معتقدند که در افراد مبتلا به کم خوني فقر آهن، چون ميزان "آپوفريتين"* مخاط کاهش يافته، علايم در مخاط مري به صورت سوزش و التهاب بروز مي کند که با خوردن موادي مثل يخ، خاک، مواد نشاسته اي و گل رس تسکين مي يابد.

گزارش هاي متعددي نيز وجود دارد که نشان مي دهد با درمان کم خوني، مشکل بيماران حل شده است. اما امروزه متخصصان تغذيه، ضمن اين که اين فرضيه را رد نمي کنند، معتقدند که پيکا بيشتر جنبه ي فرهنگي و رواني دارد، چرا که در مواردي، پيکا در افراد غير کم خون نيز گزارش شده است.

در پايان بايد گفت: مجموعه ي مطالعات و بررسي ها نشان مي دهد که بايد آموزش گسترده اي آغاز شود تا بتوانيم از پيکا جلوگيري کنيم.

پي نوشت:

* سلول هاي مخاطي روده با ساخت پروتئين آپوفريتين (APOFERRITIN) جذب آهن را كنترل مي كنند. (با كاهش ذخاير آهن، ساخت اين پروتئين نيز كاهش مي يابد و در هنگام افزايش ذخاير آهن، توليد اين پروتئين افزايش مي يابد.)

بهاره عسگري- کارشناس تغذيه

ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۲/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۱۲:۴۵ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

تب؛ عارضه اي مفيد

مرد تب دار

تب به‌ دلايل مختلفي ايجاد مي‌ شود. عفونت‌ هاي ويروسي و باكتريايي از عوامل اصلي ايجاد تب هستند. اين ميكروارگانيسم ‌ها با ابتلاي افراد به بيماري‌ هايي نظير سرماخوردگي، گوش‌ درد ، گلودرد ، اسهال و استفراغ باعث تب مي ‌شوند.

علت تب در بيش از 90 درصد موارد، عفونت ‌هاي ويروسي است و احتياج به درمان خاصي ندارد. گاهي هم تب به‌ دنبال تداخلات دارويي و گرمازدگي ايجاد مي‌ شود.

هنگامي كه بدن به مقابله با ويروس‌ ها و باكتري‌ ها مي ‌پردازد، تب نشانه ي خوبي است. تب توليد گلبول‌ هاي سفيد خون را تحريک مي كند. اين سلول‌ هاي خوني با ويروس‌ ها مقابله مي ‌كنند.

همچنين، تب مقدار آهن خون را كه ماده ‌اي لازم و حياتي براي بقاي ويروس‌ ها و باكتري ‌هاست، پايين مي ‌آورد. به ‌علاوه، بسياري از ويروس ‌ها و باكتري ‌ها در درجه حرارت بالاي بدن، براي توليد مثل با مشكل روبرو مي‌ شوند، در نتيجه تعداد آنها كاهش مي ‌يابد.

امروزه بسياري از پزشكان پايين آوردن تب را توصيه نمي ‌كنند، مگر آنكه كودك را با مشكل مواجه كند.

بسياري از پزشكان توصيه مي‌ كنند كه به كودكان تب ‌دار داروهايي نظير استامينوفن و ايبوبروفن داده شود. هر دو اين داروها به‌ طور مساوي در كاهش تب مؤثرند، اما داروي ايبوبروفن براي كودكان كمتر از 6 ماه توصيه نمي ‌شود،زيرا اين دارو هرچند كه تب را در عرض يك ساعت پايين مي ‌آورد، ولي مشكلات گوارشي در كودك ايجاد مي‌ كند. به ‌خاطر داشته باشيد كه حتي برخي از داروهاي كم‌ خطر مانند استامينوفن ممكن است در كودك شما عارضه ايجاد كنند. آسپيرين در كودكان بايد با احتياط بسيار به‌ كار رود، زيرا عامل ايجاد بيماري نادر، ولي كشنده ي سندرم ري (Reye’s Syndrome)است كه به آسيب شديد مغزي و حتي مرگ در آنها مي ‌انجامد.

هرچند بسياري از كودكان با درجه ي حرارتي حدود 3/38 درجه ي سانتي‌ گراد بداخلاق و تحريك‌ پذير مي‌ شوند، گروهي ديگر با يك تب متوسط ممكن است بيمار هم به ‌نظر نرسند.

به طور کلي، هنگامي كه كودك تب مي‌ كند، ضربان قلب او بالا مي ‌رود، سريع ‌تر نفس مي‌ كشد و به مايعات بيشتري احتياج دارد. اين موارد در مجموع باعث مي ‌شود كه او احساس بيماري و پريشاني كند. تب خفيف اين مشكلات را به ‌وجود نمي ‌آورد.

حتي در افراد سالم درجه ي حرارت بدن از شخصي به شخص ديگر متفاوت است. درجه ي حرارت بدن حتي در يك كودك در طول روز تغيير مي ‌كند. درجه حرارت بدن در صبحگاه به كمترين حد خود مي ‌رسد و هنگام عصر بالا مي ‌رود. اين تغييرات درجه حرارت بدن، تقليد كننده تغييرات چرخه ي زيستي طبيعي است.

 

اگر تب كودك شما بيش از يك روز طول كشيد، دماي بدن او را با ذكر ساعات اندازه‌گيري، ثبت كنيد و در ساعات مختلف درجه حرارت بدن او را با هم مقايسه كنيد. حد نهايي درجه حرارت طبيعي دهان در حدود 37 و مقعد 5/37 درجه ي سانتي‌ گراد است.

اندازه‌ گيري درجه حرارت بدن و خواندن درجه به‌ ظاهر ساده، ولي تفسيرش مشكل است. آيا واقعاً كودك شما بيمار است يا اينكه پوشيدن لباس‌ هاي ضخيم درجه حرارت بدن او را بالا برده است؟ شايد هم او به ‌طور طبيعي از بقيه همسالان خود گرم‌ تر است.

كودكي كه به ‌نظر سالم مي ‌آيد و خودش هم اظهار ناراحتي نمي‌ كند و بي ‌قرار نيست، اگر درجه حرارت بدنش در حدود 2/37 درجه سانتي ‌گراد شد، جاي نگراني نيست.

تشنج ناشي از تب در 3 تا 4 درصد كودكان 9 ماهه تا 5 ساله اتفاق مي ‌افتد. شيوع اين تشنج‌ ها در پسران بيشتر است و چند دقيقه به‌ ‌طول مي‌ انجامد. هرچند تشنج ‌ها بسيار خطرناك به‌ نظر مي‌ رسند، باعث صدمه به كودك نمي ‌شوند.

مكانيسم دقيق اين تشنج ‌ها شناخته ‌شده نيست، اما پزشكان معتقدند بيشتر زماني اتفاق مي ‌افتند كه در ساعات اوليه شروع تب، درجه حرارت بدن به‌ سرعت بالا رود.

اگر كودك شما دچار تشنج ناشي از تب شد، چشم‌ هايش به سمت بالا حركت كرد، اندامش سفت شد و حركات پرشي در تمام بدنش مشاهده شد، سريعاً با اورژانس تماس بگيريد يا او را به نزديك‌ ترين مركز درماني برسانيد.

اينكه تشنج به ‌دنبال تب رخ داده يا علل ديگري باعث آن شده ‌اند، نياز به ارزيابي دقيق پزشكي دارد.

گفته مي شود تنها در يك ‌سوم از كودكاني كه تشنج ناشي از تب را تجربه كرده ‌اند، در طول يك سال بعدي باز هم اين عارضه به‌ سراغشان مي‌ آيد.

نكته ديگر اينكه، بيشتر كودكاني كه دچار تشنج‌ هاي پياپي ناشي از تب مي ‌شوند، رشد و تكامل طبيعي خواهند داشت.

هموطن آنلاين

ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۱/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۱۲:۱۴ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

پيشگيري از بيماري هاي لثه

لثه ملتهب

در ادامه ي مطلب قبلي با عنوان "بيماري هاي لثه، خاموشند"، در اين مقاله روش هاي پيشگيري و درمان اين بيماري ها را براي شما بيان مي کنيم.

چه کنيم که از بيماري‌هاي لثه‌اي پيشگيري کنيم تا نيازي نباشد براي چنين درمان‌هاي پيشرفته‌اي به متخصصان لثه مراجعه کنيم؟

 

کليد اصلي براي پيشگيري از بيماري‌هاي لثه‌اي، مسواک زدن و نخ کشيدن مرتب و منظم دندان‌هاست. آنچه بايد به آن توجه کرد، مدت زمان نخ کشيدن و مسواک زدن است.

30 ثانيه قبل از رفتن به رختخواب، تند تند مسواک زدن و نخ کشيدن را هم به صورت نامنظم انجام دادن يا اصلاً از نخ دندان استفاده نکردن، نمي ‌تواند از بيماري‌هاي لثه‌ پيشگيري کند.

مسواک زدن به روش صحيح و نخ کشيدن بايد حداقل 4 تا 5 دقيقه طول بکشد.

5 دقيقه در طول شبانه‌روز براي سلامت دهان و دندان وقت گذاشتن، زمان بسيار اندکي است، ولي سلامت دندان‌ها و لثه‌ها را به بهترين صورت ممکن تضمين مي ‌کند.

نکته ديگر آموختن روش صحيح مسواک زدن و نخ کشيدن است، افراد مي ‌توانند اين روش ها را از دندانپزشکان عمومي در جلساتي که براي معاينه دندان‌هايشان مراجعه مي ‌کنند، بياموزند.

ممكن است بيماري‌هاي لثه‌اي، موجب بيماري ساير اندام‌ها شوند؟

بله، امروزه ثابت شده است که بيماري‌هاي لثه مي ‌توانند موجب بروز بيماري در بافت‌هاي ديگر بدن شوند. مثلاً اگر خانم‌هاي باردار مبتلا به بيماري‌هاي لثه‌اي پيشرفته شوند، ممکن است دچار زايمان زودرس شوند و نوزاد نارس به دنيا آورند.

به همين دليل از خانم هاي باردار خواسته مي‌ شود در طول بارداري، چندين بار براي معاينه لثه‌ها و دندان‌هايشان به دندانپزشک مراجعه کنند تا با يک جرم‌گيري ساده از تبديل يک بيماري لثه‌اي خفيف به بيماري‌ پيشرفته پيشگيري شود. همچنين وجود بيماري لثه مي‌ تواند موجب تشديد بيماري قلبي در مبتلايان به آن شود.

آيا عكس اين قضيه هم صادق است؟

بله، مطالعات نشان مي ‌دهد ميزان بروز بيماري‌هاي لثه‌اي در افرادي که بيماري قلبي دارند بيش از ساير افراد است. چون منشأ بيماري‌هاي لثه‌اي و برخي از بيماري‌هاي قلبي، هر دو عفوني است، مثلاً بيماري دريچه‌هاي قلب يکي از بيماري‌هاي قلبي است که در اثر عفونت دريچه‌ها با ميکروب‌هاي بيماري‌زا ايجاد مي ‌شود. حالا اگر کسي بيماري لثه‌اي داشته باشد، ميکروب‌ها مي‌ توانند خود را از طريق خون به قلب رسانده و آغازگر بيماري‌هاي عفوني بافت‌ قلب باشند.

آيا روش زندگي، مي ‌تواند ‌شانس ابتلا افراد به بيماري‌هاي لثه‌اي را بالا ببرد؟

صد درصد همين گونه است. براي ابتلا به بيماري‌هاي لثه‌اي يک سري عوامل خطرساز (Risk Factor) وجود دارد که اگر در زندگي روزمره افراد وجود داشته باشند، بيش از ديگران در خطر ابتلا به بيماري‌هاي لثه‌اي قرار مي‌ گيرند.

يکي از اين عوامل، سيگار کشيدن است كه چون از فعاليت مؤثر عوامل دفاعي در محيط دهان عليه ميکروب‌‌ها جلوگيري مي کند، سرعت تکثير و قدرت بيماري‌زايي ميكروب‌ها را افزايش مي‌ دهد. همچنين تغييرات هورموني كه در دوران بلوغ، حاملگي و شير‌دهي در بدن روي مي ‌دهند نيز شانس ابتلا به بيماري‌هاي لثه‌اي را افزايش مي ‌دهند.

لثه‌هاي بسياري از افراد مسن، به ويژه در بخش‌ جلويي تحليل مي ‌رود، چه درماني براي آن پيشنهاد مي‌ کنيد؟

در درجه اول بايد علت تحليل لثه مشخص گردد و بر اساس آن، از شيوه ي درماني صحيح استفاده شود. يکي از علت‌هاي تحليل لثه روش‌ غلط مسواک زدن و وارد کردن نيروي سنگين به لثه‌ها و استفاده از مسواک سخت (Hard) است. در اين موارد تعويض مسواک و تصحيح روش مسواک زدن از تحليل بيشتر لثه پيشگيري مي ‌كند.

در موارد پيشرفته نياز به جراحي و پيوند لثه است که در يک جراحي کوتاه مدت، حدود نيم ساعت، مقداري لثه معمولاً از کام (سقف دهان) برداشته شده و به محلي که لثه‌ها تحليل رفته است پيوند زده مي‌ شود. اين پيوند لثه، لقي دندان‌ها را نيز کاهش مي‌ دهد.

 دكتر گلرخ ثريا

ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۱۱/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۱۲:۱۳ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

علائم و علل بيماري MS

علائم و علل بيماري MS

مالتيپل اسکلروزيس (Multiple Sclerosis) که اختصارا به آن "ام اس" گفته مي‌شود، نوعي بيماري مزمن دستگاه اعصاب مرکزي(مغز و نخاع) است، که در اثر تخريب سلول‌هاي عصبي ايجاد مي گردد.

سلول عصبي

هر سلول عصبي يا نورون (neuron) از بخشي به نام جسم سلولي، شاخه‌اي بلند به نام "آکسون" و يک يا چند شاخه نازک و کوتاه به نام "دندريت" تشکيل شده است. اطراف آکسون و دندريت‌هاي هر سلول عصبي با پوشش يا غلاف مخصوصي به طور کامل احاطه شده است که به "غلاف ميلين" معروف است. وظيفه اين غلاف که تقريبا مشابه پوشش عايق اطراف سيم برق است، محافظت و کمک به افزايش سرعت انتقال پيام‌هاي الکتريکي است که در سراسر سلول‌هاي عصبي بدن جريان دارد.

صدمه ديدن غلاف ميلين اطراف سلول‌هاي عصبي در هر کدام از اندام هاي بدن مي‌تواند منجر به بروز علائم "ام اس" در آن قسمت گردد، به اين شکل که با آسيب پوشش ميلين، سرعت انتقال پيام‌هاي الکتريکي بسيار کاهش يافته و اين مسئله با بروز اختلال در کارکرد طبيعي آن ها همراه مي‌باشد.

اين تخريب زماني اتفاق مي‌افتد که بخشي از گلبول‌هاي سفيد خون(سلول‌هاي T،B و پلاسما سل‌ها) که جزء سيستم ايمني بدن محسوب مي‌شوند و نقش دفاعي از سلول‌هاي بدن را دارند، از سد مغزي عبور کرده و به سيستم اعصاب مرکزي وارد ‌شوند و به غلاف ميلين سلول‌هاي عصبي(به جاي عوامل بيگانه) حمله کرده و سبب آسيب و ايجاد لکه‌هاي سخت در آن ها مي‌شوند. علت اين واکنش"خود ايمني" هنوز معلوم نيست.

"ام اس" به طور خاص با تخريب پوشش ميلين در عصب‌هاي يک منطقه از بدن شروع شده و به دنبال آن، مناطق ديگري از بدن به صورت غير قابل پيش‌بيني درگير مي‌گردد و بسته به اين که چه بخشي دچار ضايعه شده يا اندازه پلاک‌هاي ايجاد شده روي اعصاب به چه اندازه است، فرد مبتلا علائم گوناگوني را نشان مي‌دهد.

چنان چه آسيب وارده در سلول‌هاي مغزي باشد، حافظه، قدرت تمرکز و يادگيري مختل مي‌شود، ايجاد ضايعه در منطقه مخچه، با عدم تعادل در ايستادن و حرکت مشخص مي‌گردد و آسيب ميلين در سلول‌هاي عصبي نخاع، با بروز اختلال در اندام‌ها و بافت‌هايي از بدن که با آن سلول‌هاي عصبي ارتباط دارند، همراه مي‌باشد.

به عبارتي با آسيب ديدن غلاف ميلين سلول‌هاي عصبي، انتقال پيام‌ها به سوي مغز يا نخاع و يا از اين مراکز به اندام‌هاي مربوطه مختل مي‌گردد، به عنوان مثال پيام مربوط به حرکت دادن انگشتان دست از بين مي‌رود و هرگز به عضلات انگشتان دست که ظاهرا سالم نيز هستند، نمي‌رسد و به اين ترتيب فرد قادر به تکان دادن انگشتان خود نمي‌باشد.

ام اس

علائم "ام اس":

بيماري "ام اس" شامل دوره‌هاي فعال(حاد) و غيرفعال(مزمن) است و علائم بيماري از فردي به فرد ديگر متفاوت مي‌باشد. درگيري و اختلالات چشمي توام با کاهش قدرت بينايي در اين بيماري معمولا شايع است.

علائم "ام اس" به طور کلي شامل ضعف و گرفتگي عضلات ، وضعيت نيمه فلجي، بي‌حسي، سوزن سوزن شدن و خواب رفتگي دست و پاها ، حرکات غيرارادي، لرزش، اشکال در تعادل بدن، سرگيجه، مشکل در بلع غذا، اختلال در تکلم و کاهش ديد مي‌باشد. گاهي گوش‌ها دچار وز وز و يا کاهش شنوايي مي‌گردند و مشکلات مربوط به کنترل ادرار و کار کرد مثانه و کاهش ميل جنسي از جمله علائمي است که امکان دارد در بعضي بيماران مشاهده شود. اوج بروز اين بيماري در سنين 20 تا 40 سالگي است و در زنان بيشتر از مردان رخ مي‌دهد.

در حال حاضر MRI بهترين روش براي شناسايي و تشخيص اين بيماري است.

شايع‌ترين نوع "ام اس":

"ام‌ اس" انواع گوناگوني دارد. شايع‌ترين نوع آن که معمولا 75 درصد افراد، به اين نوع مبتلا مي‌شوند به نوع "عود کننده- فروکش کننده" معروف است. در اين نوع، حملات بيماري به طور ناگهاني ايجاد شده و بخش‌‌هايي از بدن بيماران را در گير مي‌کند. سپس علائم بعد از مدتي فروکش کرده و تا حدودي بهبودي ايجاد مي‌شود.

حمله بعدي بيماري مي‌تواند بعد از مدت کوتاهي باشد و يا سال‌ها بعد اتفاق بيافتد. اغلب مدت زمان عود بيماري و حمله شديد 24 تا 48 ساعت طول مي‌کشد.

علل موثر دربروز "ام اس":

دانشمندان علل و عوامل گوناگوني را در بروز اين بيماري موثر دانسته‌اند، ولي هيچ کدام از آنها هنوز به درستي ثابت نشده است. از اين عوامل مي‌توان به وضعيت سيستم ايمني بيمار، وراثت و برخي از عوامل محيطي مانند ابتلا به عفونت‌هاي ويروسي، موقعيت جغرافيايي محل زندگي بيمار و تاثير برخي از هورمون‌ها اشاره کرد.

تحقيقات علمي نشان داده است، افرادي که به حملات "ام اس" دچار مي‌شوند، احتمالا استعداد و زمينه ابتلا را از بدو تولد به ارث برده‌اند و با داشتن زمينه ارثي، وقتي بيماري در آن ها بروز مي‌کند که عوامل محيطي گوناگون نيز محرک ايجاد آن باشند. مطالعات علمي بروز اين بيماري را در بين سفيدپوستان بيشتر از ساير نژادها گزارش کرده‌اند.

در زمينه تاثير ويروس‌ها و عفونت‌هاي ويروسي مانند سرخجه،  اوريون، آنفلوآنزا، هپانيت B و... در ابتلا به "ام اس"، متخصصين در حال انجام تحقيقات گسترده‌اي مي‌باشند.

منيره دادخواه- کارشناس ارشد تغذيه

ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۸/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۱۸:۰۵ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

عوامل مخرب کبد

کبد

مهم ترین عواملی که به کبد آسیب می رسانند، شامل موارد زیر است:

1- دیر خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح

2- ادرار نکردن در موقع بیدار شدن از خواب

3- زیاد غذا خوردن

4- با عجله صبحانه خوردن

5- مصرف بیش از حد داروها

6- مصرف بیش از اندازه ی رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی(مثل آدامس های رنگی ، پاستیل و ...) ، قندهای مصنوعی ، ادویه جات و به طور کلی استفاده از چیزهایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن شود.

7- مصرف نا مناسب روغن. بهتر است مصرف روغن را در غذاهای خود کاهش دهید، حتی روغن هایی که جزو بهترین روغن ها شناخته شده اند، مثل روغن زیتون.

به هیچ عنوان، غذاهای سرخ شده ر ا در زمان خستگی مصرف نکنید، زیرا باعث افزایش وزن می گردد.

8- غذاهای آماده و سرخ شده را کمتر مصرف کنید. مصرف سبزیجات و میوه های خام مفید است.

مریم سجادپور- کارشناس تغذیه

ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۸/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۱۷:۵۷ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

سندرم خستگي مزمن(CFS) چيست؟

علائم و نشانه هاي اين سندرم با بسياري از بيماري ها مشترک است. خستگي در بسياري از بيماري ها وجود دارد. 10 تا 20 درصد بيماران از خستگي شاکي هستند.
سندرم خستگي مزمن

آنچه که از مفهوم "سندرم خستگي مزمن" (Chronic fatigue syndrome) مي توان فهميد، خستگي است. اما اين خستگي بعد از کار زياد، اضطراب يا بي خوابي رخ نمي دهد، بلکه اين خستگي از نوع شديد و خطرناک مي باشد و با استراحت و داشتن فعاليت بدني و ذهني از بين نمي رود. اين خستگي تمام بدن را احاطه کرده و فعاليت بدني و توان فرد را کم مي کند.

هنوز مشخص نيست که چرا اين سندرم به وجود مي آيد. اما ممکن است در اثر تضعيف سيستم ايمني يا انتقال ويروس باشد.

در بعضي مقالات آمده است که، سندرم خستگي مزمن مي تواند بعد از يک بيماري(مثلا سرماخوردگي) و يا بعد از يک فشار عصبي شديد به وجود آيد.

به طور کلي افراد مبتلا به اين سندرم، از افراد بيمار کمتر فعاليت مي کنند. اين بيماري موجب کاهش فعاليت هاي مختلف شغلي، شخصي، اجتماعي و تحصيلي مي شود. پس عملا فرد را منزوي مي سازد.

علائم و نشانه هاي اين سندرم

بيماران مبتلا، مدت 6 ماه يا بيشتر، خستگي کشيده اند. علاوه بر اين، نشانه هاي ديگري نيز دارد، از جمله:

1- ناتواني در تمرکز و عدم حافظه

2- عدم توانايي فعاليت بدني و يا مغزي

3- سرحال نبودن

4- درد مفصل (بدون قرمزي و تورم)

5- درد عضلاني مزمن

6- سردرد بسيار شديد

7- حساس شدن گره هاي لنفاوي گردن و زيربغل

8- سرفه

علائم و نشانه هاي گفته شده در تمام بيماران مبتلا به اين سندرم ديده شده، اما در بعضي از بيماران، نشانه هاي ديگري نيز شناخته شده که اين نشانه ها عبارتند از:

* دردهاي شکمي، تهوع ، اسهال و نفخ

* عرق شبانه

* درد سينه

* تنفس کوتاه

* سرفه شديد

* مشکلات بينايي از قبيل: تيرگي، حساس به نور، خشک شدن و دردناک شدن چشم

* آلرژي و حساسيت به غذا، الکل، عطر، مواد شيميايي، دارو و سر و صدا

* سرگيجه، نامنظمي ضربان قلب

* افسردگي، عصبانيت، ترس، زودرنجي

* دردناک شدن فک

* کاهش يا افزايش وزن

مشکلات اين سندرم از فردي به فرد ديگر متغير است. بسياري از اين ها مي توانند زندگي فردي و اجتماعي خود را دنبال کنند، اما هستند کساني که فعاليت و زندگي خود را از دست مي دهند و به افرادي منزوي تبديل مي شوند.

بيماران CFS مي توانند دچار انواع و اقسام بيماري ها شوند، از قبيل: تصلب و سفت شدن بافت ها، ويروسي شدن پوست، روماتيسم، بيماري هاي قلبي، بيماري هاي کليوي، بيماري هاي مزمن ريوي و ... .

چه کساني به سندرم خستگي مزمن مبتلا مي شوند؟

مطالعات نشان داده که زنان 4 برابر بيشتر مبتلا مي شوند.

اين بيماري غالبا در سنين 40 تا 59 سالگي ظاهر مي شود، اما در هر سني امکان ابتلا وجود دارد.

اين بيماري بيشتر در بزرگسالان و کمتر در کودکان ديده شده است.

اين بيماري در هر نژاد و قومي ممکن است پيدا شود.

اين بيماري در مردمان با درآمد کم بيشتر است.

در يک خانواده ممکن است اين سندرم وجود داشته باشد، اما هيچ گونه دليلي مبني بر واگيردار بودن آن وجود ندارد. به طور کلي، هنوز در رابطه با مسري بودن يا نبودن اين بيماري بحث است.

چگونه خود بيمار مي تواند اين بيماري را درمان کند؟

بيماران مبتلا به اين سندرم بايد يک برنامه متناوب چرخشي(در طول بيماري تا دوره بهبودي) را دنبال کنند.

اگر بيماراني که در آستانه ي بهبودي هستند و تا حدي علائم و نشانه هاي آن کم شده است، بيش از حد فعاليت کنند، دوباره دچار خستگي و بيشتر شدن نشانه هاي سندرم خستگي مزمن مي شوند.

* بيمار بايد برنامه روزانه خود را زمان بندي کند و در زماني که بيشترين انرژي را دارد، شروع به فعاليت کند.

* در برنامه خود ورزش را قرار دهد، زيرا که ورزش به بدن و مغز براي سالم زيستن کمک مي کند.

* از دوست يا فاميل براي سلامتي خود کمک بگيرد.

* سر يک ساعت معين هميشه بخوابد.

* اگر در اين بيماري دچار عدم حافظه يا عدم تمرکز شدند، هر آن چه که مهم است را بر روي کاغذ بنويسند. داروها ممکن است در بهتر خوابيدن به بيمار کمک کند که اين هم باعث افزايش قدرت تمرکز و يادگيري مي شود.

آزمايش هاي لازم براي اطمينان از اين سندرم

آزمايش هاي تيروئيد، کبد، اندازه گيري تعداد گلبول هاي خون و سرعت ته نشين شدن آن براي تشخيص لازم است، اما آزمايش ادرار لازم نيست.

اگر يکي از اين آزمايشات غيرعادي بود، نمي توان شخص را مبتلا به سندرم خستگي مزمن دانست، بلکه در اين مرحله بايد به دنبال نشانه هاي ديگر بود.

همان طور که گفته شد، بيماري ها يکي از علل مبتلا شدن به اين سندرم مي باشد، بيماري هايي از قبيل: هپاتيت، کم خوني، بيماري هاي عفوني، سرطان ها، بيماري هاي عصبي و عضلاني، کم کاري تيروئيد و ديابت.

افراد خيلي چاق( BMI بيشتر از 30) و داروها و الکل نيز ممکن است ابتلا به اين سندرم را موجب شوند.

در مطلب بعدي در مورد تغذيه ي مبتلايان به "سندرم خستگي مزمن" براي شما صحبت خواهيم کرد. با ما همراه باشيد.

ادامه دارد...

مريم سجادپور- کارشناس تغذيه


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۷/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۲۰:۵۷ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

تغذيه در سندرم خستگي مزمن

سندرم خستگي مزمن

 

در مطلب قبلي با عنوان "سندرم خستگي مزمن(CFS) چيست؟" درباره علائم و نشانه هاي اين بيماري، نحوه ي درمان آن و آزمايش هاي لازم براي تشخيص آن براي شما صحبت کرديم. حال نوع تغذيه در اين بيماران را براي شما بيان مي کنيم.

- مکمل تغذيه اي و ويتامين ها براي فروکش کردن نشانه ها به کار مي رود. ويتامين و عناصر غذايي مفيد براي بيماران مبتلا به سندرم خستگي مزمن(CFS) عبارت است از: ويتامين هاي C  ، A  ،  E ،  D ، B12 ، ب- کمپلکس، روي، منيزيوم، کلسيم، منگنز، امگا-3 .

- اين بيماران بايد از خوردن بعضي از مواد غذايي دوري کنند، از قبيل: نعناع ، فلفل ، پرتقال تلخ و برخي از مکمل هاي غذايي که براي شان خطرآفرين است. 

- يک رژيم متعادل براي اين بيماران بايد منظور گردد. بسياري از بيماران نسبت به برخي از غذاها و مواد شيميايي حساسيت دارند، از قبيل: شکر، کافئين، الکل و تنباکو که براي سلامت اين افراد، بايد اين مواد را در رژيم غذايي شان قرار نداد.

- درمان هاي ديگري براي اين بيمارن، از قبيل: آب درماني ، مديتيشن، نفس عميق کشيدن، يوگا و ماساژ درماني است. 

اين بيماران بايد از خوردن شکر و شيريني جات خودداري کنند. شکر باعث افزايش گلوکز خون مي شود. اگر مي خواهيد شيريني بخوريد، از شيريني هاي طبيعي مانند: عسل استفاده کنيد، زيرا عسل حاوي ويتامين هاي لازم براي هضم کردن غذاست و ضرري به بدن وارد نمي کند.

- رژيم غذايي مناسب به سيستم ايمني و از بين بردن انواع بيماري ها کمک مي کند. از شکر و چربي زياد دوري کنيد و به جاي آن ها از مواد با ارزش تغذيه اي بالا به مقدار زياد استفاده کنيد، از قبيل: پروتئين، کربوهيدرات پيچيده، حبوبات، غلات، مرغ و ماهي.

- غذاهاي آلرژي زا را در رژيم غذايي خود محدود کنيد.

- براي از بين بردن اثر سمي برخي از غذاها 10- 8 ليوان آب و يا آب سبزي و ميوه بنوشيد.

- ميوه، سبزي، آجيل و دانه ها را جزوي از برنامه غذايي خود قرار دهيد. همه اين مواد حاوي فيبر مي باشند. همان طور که مي دانيد فيبر از يبوست جلوگيري مي کند(يبوست يکي از علائم بي ميلي به غذا مي باشد).

- سيب و دانه جو در رژيم بسيار مهم مي باشند، زيرا آن ها داراي فيبر محلول در آب مي باشند که مواد سمي را از بدن دفع مي کنند.

- آجيل، دانه هاي روغني و ماهي، اسيدهاي چرب لازم براي بدن را فراهم مي کنند. اين اسيدها، سيستم ايمني را بالا مي برند.

- روغن هاي گياهي مثل روغن ذرت، روغن کانولا(گلزا)، روغن سويا و روغن آفتابگردان، داراي اسيدهاي چرب ضروري مي باشند. 2 قاشق چايخوري در روز از اين روغن ها همراه با مکمل منيزيم به بهبودي اين بيماران کمک مي کند.

- سير و مخمرهاي تغذيه اي براي سالم ماندن روده و عملکرد درست آن لازم مي باشند.

مريم سجادپور- کارشناس تغذيه


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۷/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۲۰:۵۶ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

خطر عفونت گوش با مکیدن پستانك

متخصصان اطفال همیشه تأكید داشته‌اند كه از پستانك برای ساكت كردن شیرخواران استفاده نشود.

نوزادی خوابیده با پستانک در دهانش

به تازگی شواهد جدیدی به نفع این توصیه قدیمی پزشكان به دست آمده كه نشان می ‌دهد استفاده از این وسیله، می ‌تواند علاوه بر خطرات و زیان‌های قبلی، احتمال ابتلای شیرخوار به عفونت‌های گوش را  نیز افزایش دهد.

به گزارش بی‌بی‌سی، در این مطالعه كه توسط محققان مركز پزشكی اوترخت هلند انجام شده، مشخص شده كودكانی كه از پستانك استفاده می ‌كنند، تا 90 درصد بیشتر از سایر كودكان در معرض خطر ابتلا به عفونت‌های مكرر گوش میانی هستند.

پیش از این بیشتر پزشكان به‌ طور شهودی اعتقاد داشتند كه استفاده از پستانك، ممكن است راه ورودی برای انواع باكتری‌هایی باشد كه باعث عفونت گوش می‌ شود، اما شواهد پژوهشی در این باره وجود نداشت تا اینكه این مطالعه جدید انجام شد.

در این مطالعه حدود 500 كودك زیر 4 سال، برای مدت 5 سال از لحاظ ابتلا به عفونت گوش میانی بررسی و پیگیری شدند و محققان از مقایسه گروهی از آنان كه عادت به مكیدن پستانك داشتند، با آنها كه این عادت را نداشتند، به این نتیجه رسیدند كه این برداشت شهودی پزشكان صحیح است و یكی از دلایل عفونت‌های مكرر گوش میانی(عفونت‌هایی كه اغلب پاسخ خوبی به درمان نمی‌ دهند)، مكیدن پستانك است.

از آنجا كه حلق و گوش، به هم مرتبط هستند، دهان، راه خوبی برای ورود باكتری‌ها محسوب می‌ شود. ضمن اینكه اولین نوبت عفونت، باعث حساس شدن مجاری و بدن كودك به آن باكتری خاص شده و دوره‌های بعدی عفونت را به ‌دنبال دارد.

درمان عفونت گوش میانی معمولاً پرهزینه است و عوارض خاص خود را دارد، به همین دلیل، تكیه اصلی روی پیشگیری از این عفونت است.

اگر شیرخواری همزمان هم پستانك می ‌مكد و هم به طور مكرر دچار عفونت گوش میانی یا "اوتیت مدیا" (otitis media)می‌ شود، بهتر است به والدین او توصیه كرد او را از پستانك بگیرند.

همانطور كه اشاره شد، پیش از این نیز پزشكان با مصرف پستانك مخالف بودند. علاوه بر عفونت گوش، به ‌نظر می ‌رسد استفاده از پستانك می ‌تواند راه خوبی برای ورود عفونت‌های گوارشی نیز باشد.

هر قدر هم كه والدین مراقب تمیزی و شست‌وشوی پستانك باشند، بازهم كودك دائما آن را از دهان خود بیرون می ‌اندازد و شاید اگر بررسی دقیقی روی  پستانك‌ها انجام  گیرد، مشخص شود كه چه تعداد زیادی از انواع میكروب‌ها روی آن رفت‌وآمد دارند.

اما غیر از عفونت، پستانك‌ها یك مشكل دیگر هم دارند و آن اینكه درست مثل شیشه، به ‌دلیل شكل ویژه و سهل‌الوصول بودنش، از تمایل شیرخوار به مكیدن سینه مادر كم می ‌كنند.

این موضوع، به ‌ویژه در ماه‌های اول زندگی كودك كه شیر مادر تنها منبع غذایی او محسوب می‌شود،بسیار حساس و مهم است.

كودك، به شكل شیشه و پستانك عادت می ‌كند و دیگر تلاشی برای سازگار كردن خود با شكل سر سینه مادر نمی ‌كند و این باعث می ‌شود تلاش مؤثری برای مكیدن سینه مادر انجام ندهد و نسبت به آن بی‌ حوصله شود؛ كم و بد مكیدن سینه مادر همان و سیر نشدن شیرخوار همان. به این ترتیب كودك كم‌ حوصله‌تر شده و بیشتر بی ‌قراری می‌ كند و همین باعث شكست فرآیند تغذیه او با شیر مادر می ‌شود.

پس با این حساب بد نیست كه دست از گول‌زدن كودك با پستانک برداریم و راه كم‌خطرتری برای آرام كردن او انتخاب كنیم؟!

منبع: همشهری 


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۶/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۲۰:۲۳ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

علل تعریق زیاد

تعریق زیاد

از آن جایی که سئوالات زیادی راجع به عرق ‌کردن در تمام بدن و یا تعریق بیش از حد کف دست و پا وجود دارد، مطالعه مطلب زیر می تواند برایتان سودمند باشد.

مرکز تنظیم حرارت بدن در هر شخصی نسبت به دیگری متفاوت است، بنابراین در صورت افزایش درجه حرارت خون، هیپوتالاموس با گشاد کردن عروق و نیز تعریق موجب خنک ‌شدن بدن می‌شود.

اما در شرایط خاصی با وجود مکانیسم‌های فوق، بدن دچار تعریق بیش از حد می‌شود که عبارت‌اند از:

* بیماری‌های عفونی و تب‌دار

* تمرینات ورزشی شدید

* هوای گرم و مرطوب، مانند نواحی گرم‌سیری با رطوبت بالا

* پرکاری غده تیروئید

* آکرومگالی

* دیابت

* هیپوگلیسمی(کاهش شدید قند خون)

* لنفوم

* بارداری

* یائسگی

تعریق کف دست

تعریق زیاد کف دست و پا و یا تعریق ناشی از هیجانات روحی به طور معمول به کف دست و پا و زیر بغل محدود می‌شود و ممکن است در هوای گرم تشدید شود.

بیماران مبتلا به تعریق زیاد کف دست و پا ممکن است مبتلا به تعریق زیاد زیر بغل هم باشند، ولی فقط 25 درصد مبتلایان به تعریق زیاد زیر بغل، تعریق بیش از حد کف دست و پا دارند. دست‌ها ممکن است سرد بوده و یک ته رنگ تیره داشته باشند. لایه شاخی کف پا نیز خیس بوده و به علت وجود میکروب‌های بی‌هوازی بوی بدی از آن به مشام برسد.

عرق‌کردن ممکن است همراه با افت متناوب باشد که در این موارد، اضطراب، استرس و یا ترس ممکن است سبب تحریک آن شود. این نوع تعریق می‌تواند ارثی باشد که شروع تعریق در کف دست‌ها در دوران کودکی و در زیر بغل در دوران نوجوانی یا بلوغ خواهد بود که به مرور بهتر خواهد شد.

لازم به ذکر است که عرق‌کردن در زمان خواب کاهش می‌یابد.

بعضی از اوقات، تعریق ناشی از حس چشایی است، یعنی افراد چند لحظه پس از خوردن غذاهای ادویه‌دار و تند مانند سس گوجه‌فرنگی دچار تعریق می‌شوند.

دکتر محمدجواد ناظمی- متخصص پوست

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۵/۱۱/۱۳۸۷ساعت ۲۲:۳۴ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)

پیشگیری از بوی بدن

آیا تا کنون کار سنگینی انجام داده اید که بعد از چند دقیقه متوجه بوی ناخوشایندی از طرف بدن خود شوید؟

عرق کردن زیر بغل

بروم هیدروزیس(bromhidrosis) یا بوی بد بدن اصولا در زمان بلوغ اتفاق می افتد، زیرا ترشح هورمون هایی به نام آندروژن در بدن افزایش می یابند. این هورمون ها تا زمان بلوغ غیر فعال هستند و به همین دلیل بوی عرق بدن در زمان کودکی مشکل ساز نیست.

عرق بدن به تنهایی بدون بو است، اما باکتری ها از آن به عنوان محیط کشت استفاده نموده و سریعا شروع به تکثیر می کنند. بنابر این آنچه شما استشمام می کنید، نتیجه تکثیر باکتری روی سطح بدن است و چقدر آزاردهنده و ناخوشایند.؟!

زمانی که شما کاری انجام می دهید، یا در گرما و آفتاب حرکت می کنید بدن شما عرق می کند. تعریق فرآیندی برای تنظیم دمای بدن است. زمانی که این عرق، محیطی برای تکثیر باکتری ها شود، ایجاد بوی بد و ناخوشایند می کند.

بهترین روش برای مبارزه با بوی بدن پیشگیری از وقوع آن است و برای بسیاری از افراد رعایت صحیح بهداشت، یعنی شست وشوی مرتب بدن و استفاده از مواد ضد تعریق، کفایت می کند.

چرا پاها بو می گیرد؟

تنها زیر بغل محل ایجاد بوی ناخوشایند نیست، بلکه هر نقطه از بدن که فضایی مرطوب، تاریک و مناسب برای رشد باکتری باشد، نیز ایجاد بوی ناخوشایند می کند؛ مثل کشاله ران و پاها. بنابراین بهتر است بدن خود را با کیسه حمام و صابون مرتب شست و شو دهید، به خصوص مناطقی از بدن که مستعد تعریق است. این امر مانع از تولید بوی ناخوشایند در بدن می شود.

به خاطر داشته باشید پای بد بو باعث ایجاد کفش بد بو می شود. بنابراین علاوه بر شست و شوی پا، از مواد ضد عفونی کننده و ضد بو نیز در کفش خود استفاده کنید.

راه مبارزه با بوی بدن:

اگر می خواهید از بوی بدن در آسایش باشید، نکات زیر را رعایت کنید:

1- بعد از شست و شو ی بدن با آب و صابون و خشک کردن کامل بدن، بلافاصله از مام ضد عرق(antiperspirant) برای زیر بغل خود استفاده کنید.

به خاطر داشته باشید که دئودورانت ها(deodorant) مانع تعریق نمی شوند، بلکه مانع متصاعد شدن بوی بدن می شوند. در حالی که ضد تعریق ها(antiperspirant) مواد شیمیایی هستند که تعریق را کاهش می دهند. ضد تعریق ها در اکثر موارد حاوی دئودورانت نیز هستند که بوی بدن را دفع می کند.

2- زیر بغل خود را خشک نگه دارید، زیرا باکتری ها در محیط های خشک به سختی رشد می کنند.

3- از محلول پراکسید هیدروژن و آب برای مبارزه با بوی بدن استفاده کنید. جهت ساختن این محلول، یک قاشق چای خوری از پراکسید(3 درصد) را با یک  فنجان آب ترکیب کنید. سپس این محلول را در نقاط مستعد تعریق استفاده کنید. این محلول باکتری های مولد بو را از بین می برد.

4- اگر عامل اصلی تعریق شما کار کردن است، بهتر است لباس های کار خود را مرتب شستشو دهید، زیرا لباس های آغشته به عرق نیز می تواند محلی برای رشد باکتری باشد.

5- رژیم غذایی خود را تغییر دهید. بعضی از غذاهای چرب، روغن ها و یا بعضی از چاشنی های قوی مثل سیر ، زردچوبه و پیاز می توانند از منافذ پوست تراوش کرده و بوی بد بدن را ایجاد کنند. بهتر است برای تغییر رژیم غذایی موثر با پزشک تغذیه مشورت کنید.

6- اگر به طور کلی زیاد عرق می کنید، با پزشک خود در میان بگذارید. روش های درمانی زیادی برای مبارزه با این مسئله وجود دارد. همچنین مشکلات پزشکی خاصی می توانند منجر به تعریق زیاد شوند که پزشک می تواند ضمن تشخیص علت، درمان موثری نیز برای رفع آنها تجویز کند.

7- مرتبا موهای زاید زیر بغل را اصلاح کنید تا از تجمع باکتری و در نتیجه تولید بوی ناخوشایند جلوگیری کنید.

در بعضی از جوامع داشتن بوی بدن امری طبیعی و قبول شده است. اما در بسیاری از جوامع امروزی این امر ناپسند و ناخوشایند است و باعث ناراحتی و اجتناب اطرافیان می شود. در حقیقت بسیاری از مذاهب، توصیه های جدی در مورد حفظ پاکیزگی و رعایت بهداشت دارند.

بهترین روش برای مبارزه با بوی بدن پیشگیری از وقوع آن است و برای بسیاری از نوجوانان رعایت صحیح بهداشت، یعنی شست وشوی مرتب بدن و استفاده از مواد ضد تعریق، کفایت می کند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ۳۰/۱۰/۱۳۸۷ساعت ۲۳:۵۱ توسط مهدی محمدی نژاد دسته : بیماریهای پوست نظر(0)